Bir gecə yuxuya yatarkən təsadüfən sinəmdəki yumruları aşkar etdim. Qolum sağ sinəmə basıldığı zaman rahat bir vəziyyətə girməyə çalışırdım və qısa bir an ərzində qoluma geri basaraq sərt, noxud boyda bir zərbə hiss edirdim. Ailəmdəki bütün qadınların kistik sinəsi olduğundan yuxumu pozmasına icazə vermədim. Növbəti həftə həkimim yoxladıqdan sonra topaq biopsiya edildi. Test nəticələri ən pis ssenarinin ən yaxşısını ortaya qoydu: Mərhələ 1 qeyri-invaziv duktal karsinomum var idi. 41 yaşım tamam olmuşdu.
Erkən tutulsa da - və buna görə bu gün yaşayıram - bir çox cəhətdən xərçəng məni öldürdü. Diaqnozumdan əvvəl olduğum insanı təsirli şəkildə başa çatdırdı. Əməliyyatla döşlərim çıxarıldı. Kimyaterapiya qüsursuz dərimi və möhkəm dırnaqlarımı oğurladı. 10 ildir tətbiq etdiyim östrojeni bloklayan xərçəng dərmanı olan Tamoksifen məni lirəyə yığdı. Diaqnozumdan əvvəlki kimi görünmədim. Və əlbətdə eyni hiss etmirdim.
Gözəlliyimizin illüziya olduğunu hamımız bilirik, ancaq xərçəng müalicəsindən sonra fiziki görünüşünüzü qorumağa çalışmaq tüstü tutmağa bənzəyir. Gözlərinizin qarşısında itə bilər. Ən azından bu mənim üçün belə idi. Bu xilas olmağın heç kimin sənə hazırlamadığı hissəsidir. Və döyüşün özündən də qəddar hiss edə bilər.
Sağ qalanların çoxu xərçəngdən sonra bənzər bir fiziki və emosional dəyişiklik yaşayır. Mən bu məsələdə tək deyiləm. Bu, çox vaxt həyatı dəyişdirsə də, həyatı təsdiqləyən də ola bilər. Keçmiş nəfsimin yoxa çıxdığını seyr etdikdə, digər, daha vacib şeylər diqqət mərkəzinə gəldi. Baxışımı dəyişdirərək həyatımı təzə, süzülməmiş şəkildə görə bildim. Buna Kəpənək Anım deyirəm, çünki daha azad, xoşbəxt və daha pozitiv bir insana çevrilməyimə kömək etdi.
Metamorfoz asan deyil. Bunun üçün ağıl və ürək dəyişikliyi lazımdır və ən əsası niyyət . Bu dörd şeyə odaklanarak düşüncə və münasibətimi dəyişdirə bildim.
Həyatınızı sayın: Kimyoterapiya infuziyalarım ümumiyyətlə dörd saat çəkdi. Bu, həyatım haqqında düşünmək və ölümümlə qarşılaşmaq üçün çox vaxt buraxdı. Orada oturanda ağlıma bir sual gəlirdi: İndi həyatda ikinci bir şansınız olduğu üçün bu səyahətdən daha güclü, ağıllı, daha minnətdar bir insan kimi necə çıxacaqsınız? Ala bilməyəcəyiniz günlər haqqında düşünməyə başladığınız zaman, etdiyiniz hər anı qiymətləndirməyə başlayırsınız. Hər gün valideynlərimə zəng etməyə başladım. Gündəlik kiçik xeyirxahlıqlarla xeyir-dua verməyə başladım. Xəyallarımın dalınca getdim və ilk kitabımı yazdım, Olduqca Xəstə: Xərçəngli Qadınlar üçün Gözəllik Bələdçisi ($ 14; amazon.com ).
Dəyərini bil : Xərçəng müalicəm bitənə qədər bədənimi artıq tanımadım. Gördüklərimi bəyənmədim. Tamoksifen məni metabolik prosesimi ləngitən və üstü çöp üstü və yarasa qanadlı qollar verən kimyəvi cəhətdən, tibbi səbəbdən menopoz vəziyyətinə saldı. Həm də sinələrimdən keçən qırmızı, ipli izlərə nifrət etdim. Nə qədər kobud göründüyümü, özümü necə cəlbedici hiss etdiyimi və kimsənin məni daha cazibədar tapmayacağını düşünməyə davam etdim. Sonra bir gün ağlıma gəldi: üç ilin daha yaxşı hissəsini xərçəng xəstəliyinə qarşı keçirmişdim və orada mənfi daxili dialoqla özümü döyürdüm. Hər zaman sənin haqqında xoşlamadıqlarını sənə izah edəcək nifrət edənlər olacaqdır. Ancaq bu xorun bir hissəsi olmağa ehtiyac yoxdur. Bəli, izlərimdən nifrət edirəm, amma indi onları öldürməyə çalışan xəstəlikdən daha güclü olduğumun maddi sübutu kimi görməyə çalışıram. Mən daha güclü idim xərçəng .
Minnətdarlıq göstərmək: Bu klişe səslənir, ancaq kədərli, hirsli və ya küsməklə məşğul olanda xoşbəxt olmaq həqiqətən çətindir. Əldə etmədiyiniz şeylərin sahib olduğunuz şeyi unutmağınıza icazə verməyin. Həyatımdakı müsbət məqamlara diqqət yetirməkdə çətinlik çəkəndə ətrafımdakı təkanlara ehtiyacı olan insanlar üçün gündə bir yaxşı iş görməyə başladım. Bu yaxınlarda kifayət qədər pulu olmayan bir adamın arxasında qəhvə içmək növbəsində idim. Dəyişikliyə qulaq asarkən, kassir məni iki böyük qəhvəyə bağladı: biri mənim üçün, biri bəy üçün. Bazar axşamı bütün yaşlı qohumlarımı axtarmağı da məqsəd etdim. Onlarla söhbət etməyə vaxt ayırıram ki, özlərini daha az tənha hiss etsinlər və kiminsə maraqlandığını bilsinlər. Bu kiçik hərəkətlər məndə sahib olduğum şeylərə görə minnətdarlığımı hiss etdirir və kiminsə həyatında dəyişiklik edə bilərəm. Həqiqi alternativlərə baxanda həyatınızın sonsuz lütfünü görmək çox vaxt çəkməyəcək.
Optimist olmaq: Həyat sərtdir. Xəstələnəndə hər vəziyyətdə gümüşü örtük taparaq pozitiv qalmağa çalışdım. Mastektomiya etdirməliyəm - heç olmasa mən həmişə ürəyimdə olan döşlərə sahib olacağam və sutyen taxmamalıyam! Saçlarımı itirirəm - indi təbii saçlarımdan fərqli rənglərdə və kəsiklərdə parik taxmağı bacarıram! Həmişə parkda gəzinti deyildi, ancaq təcrübəni həm zehni, həm də fiziki baxımdan asanlaşdırdı.
Həyatımı necə qiymətləndirdiyimi dəyişmək və bu dəyişiklikləri həyata keçirmək ağrısız bir proses deyildi. Bəzən həqiqətən narahat idi. Hələ də belədir. Bu davamlı bir işdir. Ancaq yaramaz günlərdə də özümü əvvəlkindən daha xoşbəxt, ümidli və dinc hiss edirəm. Bunu hər zaman deyirəm və düzdür: Xərçəng az qala məni öldürdü, amma bu həqiqətən həyatımı qurtardı.
Caitlin M. Kiernan müəllifidir Pretty Sick: Xərçəngli Qadınlar üçün Gözəllik Bələdçisi ($ 14; amazon.com ).
