Daima başımda çalınan musiqiyə rəqs edirəm ― xalqın içində olsam da, oğlum utananda da.
Laura Isaacs
Elmhurst, İllinoys

Kiçik qızımla çölə çıxıram və köpüklər üfürürəm. Məni bir az daha dərindən nəfəs alır və əsəblərimi sakitləşdirir. Qızımın onları qovarkən kıkırdadığını eşitmək və bildiyim ən yaxşı stressdir.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkanzas

Ağlımda dəhşətli bir günü təkrar oynatmağı dayandırana qədər qaçaram və qaçaram running və qaçmağa davam edərəm. Bacaklarım sanki dağılacaq kimi hiss etdikdə, evə gedib kiminsə başını dişləmədən ailəmlə qarşılaşmağa hazır olduğumu bilirəm.
Cara Kruse
Philadelphia, Pensilvaniya

Stress, idarəolunmazlığı idarə etməyə çalışmanın nəticəsidir. Enerjimi bir nəticəni görə biləcəyim bir layihəyə yönəltməyə çalışıram. Yazda və payızda çölə çıxıram və kirləri qazıram. Gələcək üçün bir şey əkməkdən daha çox şey göstərmir. Yayda və qışda ətrafımın kiçik sahələrini səliqəli etmək üçün çalışıram. Səliqə ilə bağlanmış reseptlərlə dolu bağlayıcılardan və köhnədən təmizlənmiş siyirmələr və şkaflardan rahatlıq alıram.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Merilend

Dəli qadın kimi toxuyuram və yeni reseptlər sınayıram. Stres səviyyəm, evin ətrafına səpələnmiş bitməmiş toxuculuq layihələri və xeyirxahlıqların sayı ilə ölçülə bilər.
Leisa Smyly
Barnwell, Cənubi Karolina

Uşaqlarımı çöldə çıxarıram və əla etiket, çəhrayı ətrafında və ya ördək-ördək-qaz oyunu oynayırıq. Nəhayət özümü yenidən qayğısız bir uşaq kimi hiss edirəm və təzə, enerjili bir perspektivlə gerçəkliyə qayıda bilərəm.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pensilvaniya

Bir az buxar atmalı olduğum zaman köhnə TV temalı mahnılarını dinləməyin pis əhval-ruhiyyədən qurtulmağa kömək etdiyini görürəm. Jingles-dən çıxdıqda gərgin olmaq çətindir Jeffersons və ya Qızıl Qızlar . Bir neçə mahnıdan sonra sakitləşdiyimi və bundan sonra həll etmək üçün lazım olan hər şeyə keçə biləcəyimi görürəm.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

İşdə və ya qeyri-mümkün görünən bir layihə ilə boğulanda yeni bir şey etməyə və ya öyrənməyə çalışıram. Bu, məni aydın bir baş, bir müvəffəqiyyət hissi və problemlərimi başıma qaldırmaq və həll etməyə kömək edəcək inamımı (adrenalin tələsikliyindən bəhs etmirəm) tərk edir. Stresdən azad edən son fəthim? Uçuş-trapez dərsləri!
Nancy Micciulla hava
Philadelphia, Pensilvaniya

Mən açıq havada gedirəm. Qıpqırıq sinirləri rahatlaşdırmaq üçün yaxşı, arxa arxa yabanı otlardan bənzər bir şey yoxdur və bonus bağın daha yaxşı görünməsidir. Ailəm bilir ki, anam bağdadırsa, onu bitkiləri ilə tək buraxmaq yaxşı olar.
Jennifer Hipsman
Newark, İllinoys

Mən üzürəm. Gözəl bir meh əsəndə, düşüncələrinizin gəmidə və tam mövcud olmasından başqa başqa bir yerdə ola bilməz.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Mənim bənzərsiz bir stres atan var. Çətin bir gündən sonra ümumiyyətlə bir stəkan şərab tökürəm və altı yaşlı uşağımın rəngli qələm qutusunu və boyayıcı kitabımı götürürəm. Həqiqətən eyni vaxtda rənglənə və həyəcanlandıra bilməzsən. Fövqəladə hallarda ofisdəki masamda rəngləmə kitabı və rəngli qələmlər də saxlayıram.
Janice Fhelps
Barrington, Rod-Aylend

Ofis kreslosumu idman topu ilə əvəz etdim. Bir topda balans qurmağa çalışırsan, necə stres hiss edə bilərsən?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Darıxdığım zaman dərhal ölkəmizə görə döyüşən əsgərlərimizi düşünürəm və ailələrini və necə onlarla birlikdə ola bilmədiklərini düşünürəm. Narahat olduğum hər şey müqayisədə kiçik görünür.
Lisa Barnett
Orangevale, California

Layihə toplamağı dayandırdım. Həyatım onsuz da dolmamış kimi həmişə işlər siyahısına inanılmaz fikirlər əlavə edirdim. Həqiqi məsuliyyətlərimin üstündə bu işləri görmək üçün hər zaman təzyiq hiss etdim. Artıq onlardan qurtulduğum və bütün bu yaradıcı enerjimi həqiqətən həyata keçirmək istədiyim şeylərə yönəltdiyim üçün daha çox razı qaldım.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Yuta

İşlər dəli olanda bir gün çəkirəm. Mən bunu özümün Wonderful Life Day adlandırıram. Maraqlanan hər kəsə bildirirəm ki, bu mənim vaxtımdır. Yeni bir yer düşünərək avtomobilimə minirəm. İndiyə qədər gəzməyim olmadığı bir restorana və ya kiçik bir qəsəbəyə gedə bilərəm. Yoxsa sadəcə evdə qalıb toxuyuram. Bu Wonderful Life Day-in sonunda yenilənmiş kimi hiss edirəm.
Eileen Divietro
Easton, Pensilvaniya

İşləri perspektivdə qoyuram. Özümə sual verirəm, vəziyyəti idarə edə bilərəmmi? və bunun uzunmüddətli perspektivdə hansı fərqi olacaq? Bu narahatlığa səbəb olan hadisənin bir ildə və ya on ildə mənə necə görünəcəyini və ömrümün sonunda kim olduğumu müəyyənləşdirəcəyini düşünürəm. Bu yanaşma əlimdəki stresli vəziyyətə lazımi dərəcədə əhəmiyyət verməyə kömək edir.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

İsti hamam, isti süd, anama telefon danışığı.
Amy C. Spaulding
Durham, Şimali Karolina

Xoşbəxt corablarım adını verdiyim bir cüt rəngli ucu corabım var. Nə vaxt düşsəm, onları şalvarlarımla geyinirəm və nəhəng bir fincan çobanyastığı çayı ilə parkda uzun bir gəzintiyə çıxıram.
Lereese Parker
Washington, DC