Görülməli işlərin siyahısı günortadan sonra gəlir? Tez bir pişik yuxusunu sınayın - gün ərzində gücləndiyiniz kimi əhvalınızı yüksəldə bilər. Yeni birinə görə Michigan Universitetində təhsil , qısa yuxular məyusluğu və impulsivliyi azaltmağa və mənfi emosional reaksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

18-50 yaş arası 40 tədqiqat iştirakçısı, kompüterdə tapşırıqları yerinə yetirmək və yuxu, əhval-ruhiyyə və impulsivlik suallarını cavablandırmaqdan ibarət olan testdən əvvəl üç gecə davamlı yatdı. Daha sonra ya 60 dəqiqəlik bir yuxu çəkmək, ya da təbiət videosuna baxmaq tapşırıldı. Daha sonra eyni tapşırıqları və sorğunu tamamladılar.

Yuxu yatanlar bir işi həll etmək üçün daha çox vaxt sərf etdilər və daha az impulsiv olduqlarını bildirdilər. Yuxusuzlar, xəyal qırıqlığına əhəmiyyətli dərəcədə az vaxt dözə bilər və bu, yuxu insanların çətin tapşırıqları davam etdirməkdə faydalı ola biləcəyini düşünürlər.

Jurnalda dərc olunan araşdırmanın nəticələri Şəxsiyyət və Fərdi Fərqlər , yaddaşı artırmaq da daxil olmaqla yuxuverici faydaların uzun (və çox sevilən) bir siyahısına əlavə edin qığılcımlı yaradıcılıq . Xüsusilə uzun müddət oyaq qalması tələb olunan insanlar üçün yaxşı bir xəbər ola bilər və ofisə yuxu qabları quraşdırmaq üçün əla bir vəziyyət yarada bilər.