Bütün ilə yüksək gigiyena şırınga son zamanlar havada, ehtimal ki, mümkün qədər çox təmizləyici məhsulla özünüzü ovmağa cəsarət edirsiniz. Yuma yığarkən, dəriyə qulluq qaydalarına daha çox bakteriya tətbiq etməyi düşünmək istəyə bilərsiniz.

Nə düşündüyünüzü bilirəm: Dərinizə daha çox bakteriya qoymalıyıq deyirsən? İstəyirsiniz?

Bəli, budur. Bakteriyaların pis bir damğası var. Dərinizin mikrobiomi, dərimizdə sürünən 1 trilyondan çox bakteriyadan ibarət səs-küylü, həssas bir ekosistemdir. Ancaq bütün bakteriyalar pis deyil - faydalı bakteriyaların həyati örtüyü kimi düşünün. Bu vacib böcəklər yaxşı uşaqlardır - infeksiyaların qarşısını almaq, ətrafdakı stresi qarşısını almaq, toxunulmazlığı artırmaq və pH səviyyələrini tənzimləmək üçün mövcuddurlar. Bu böcəklər götürüldükdə, deyək ki, həddindən artıq yuyulmadan, sağlam bir baryer üçün lazım olan eklektik mikrofloranın qarışığını ataraq mikrobioma güzəştə gedəcəksiniz. Başqa sözlə, yaxşı bakteriyalar artıq pis bakteriyaları nəzarətdə saxlaya bilmir.

Bu konsepsiya yeni deyil. Probiyotiklər uzun müddət qida rəflərində hökm sürmüş və bağırsaq tarazlaşdırma xüsusiyyətlərinə görə qatıq, kombucha və kimchi kimi yeməklər vasitəsilə qəbul edilmişdir. Araşdırmalar, patogenləri maneə törətdiyini və həzm sistemindəki bakteriyaları tarazlaşdırdığını, şişkinlikdən, mədə kramplarından və bu müddətdəki digər mövzulardan qoruduğunu göstərdi.

Bu probiyotiklər yerli tətbiq olunduqda dəri biyom tarazlaşdırma xüsusiyyətlərinə malikdir. Eyni şəkildə, prebiyotiklər - mövcud dəri böcəklərini bəsləyən birləşmələr - bu yaxşı bakteriyaların inkişafına kömək edir. Xüsusilə bu günlərdə etdiyimiz bütün əl yuma və dezinfeksiya ilə ehtiyac duyulur; mikrobioma həqiqətən döyülməkdədir.

İLGİLİ : Bağırsağınızın Prebiyotiklərə və Probiyotiklərə ehtiyacı var, amma fərq nədir? Bu RD onu pozur

New York City lövhə sertifikatlı dermatoloq, Kavita Mariwalla'ya görə, bakteriya floranızın qarışığı pozulduqda, dəriniz zərər verəcəkdir. Sağlam olmayan mikroblar sızanaq, ekzema, rosacea və iltihablı dəri kimi bir sıra dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Doktor Mariwalla deyir ki, prebiyotik dəriyə qulluq, dərinizin təbii xüsusiyyətlərini hərəkətə gətirən bir dəriyə qulluq kimi düşünün. Bakteriyaların dərimizdə simbiotik bir şəkildə yaşaması normaldır, ancaq bakteriya növlərinin tarazlığı ucunda onu prebiyotiklərlə daha sağlam bir qarışığa çevirə bilərsiniz.

Xoşbəxtlikdən bu konsepsiya, bakterial yorğanınızı bərpa etmək üçün hər cür dost bakteriya ilə dolu təmizləyici və maskalardan tutmuş serumlara və kremlərə qədər olan gözəllik məhsullarına keçməyə başladı. '

Bütün bu məlumatlarla ağlınıza başqa bir sual gəlir: Bu virusları öldürməyə kömək edə bilərmi? Dəqiq deyil. Həm prebiyotik, həm də probiyotik dəriyə qulluq məhsulları patogenlərlə mübarizə aparmaq üçün peptidlər istehsal edir və viruslardan qorunmaq üçün bu peptidlərə ehtiyacımız var. Deyilənlərə görə, Dr. Mariwalla, bədənin immun cavab reaksiyasını dəyişdirmədiyini, daha çox iltihab və infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyaları rəqabətçi şəkildə sıxışdırdığını qeyd edir.

Soyulmuş dərinizə təkan vermək və mikrobiomunuzun çiçəklənməsini təmin etmək istəyirsinizsə, bədənin hər hissəsi üçün elmi cəhətdən sınaqdan keçmiş bakterial faydaları göstərən ən yaxşı prebiyotik və probiyotik dəriyə qulluq məhsullarını tərtib etdik. Bunlardan bəziləri dərinin fitri bakteriyalarına (probiyotiklər) əlavə edir, digərləri isə mövcud dəri böcəklərini qidalandırmaq və onların inkişafına kömək etmək üçün prebiyotikləri ehtiva edir.

İLGİLİ : Probiyotiklərin bir çox müsbət cəhəti və onların sağlamlığınıza təsiri

Əlaqədar məhsullar

1 Əlləriniz üçün: Tom's of Maine Prebiotic Maye Əl Sabunu

Mikrobioma nəzərə alınaraq hazırlanan bu təbii, sulfatsız və pH dostu əl sabunu ilə əllərinizi yuyun. Yalnız bir yuma, təbii nəmini qoruyarkən və yaxşı bakteriyaların böyüməsini təşviq edərkən dərinizi mikroblardan təmizləməyə kömək edir.

Almaq : $ 7, cvs.com .

iki Qoltuqaltılarınız üçün: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Bu krem ​​dezodorantı, istifadə etdiyiniz çubuqları tamamilə yenidən düşünməyə məcbur edəcəkdir. Alüminium olmayan, lavanta qoxulu formul, krem-tozu tutarlılığına malikdir və barmaq ucunun tətbiqinə imkan verir. Antibakterial xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, dəridə görünməz vəziyyətdə oturan və gün boyu söyüşü udmaq üçün çox çalışan, ox kökləri və kaolin kimi bitki mənşəli bitki mənşəli bitki qarışığı ilə aşılanır. Bu arada, şi yağı, super hamar və nəmli çuxurlar üçün mövcud olan ülgüc yumrularını sakitləşdirir.

Almaq : $ 27, aureliaskincare.com .

3 Bədəniniz üçün: La Roche-Posay Lipikar Balzamı AP + Nəmləndirici

Dr. Mariwalla deyir ki, qurudan əlavə quru dərilər üçün bu nəmləndiricini sevirəm, çünki dəri mikrobiomunda bənzərsiz bir prebiyotik təsir göstərir. Nəmləndirici qarışıq o qədər zərifdir ki, körpələrdə və ekzema xəstələrində istifadə edilə bilər.

Almaq : 20 dollar, ulta.com .

4 Üzünüz üçün: LaFlore Probiotik Serum Konsentratı

LaFlore-nin aloe əsaslı serumu, vücudunuzun immunitet reaksiyasını artırmağa kömək etmək üçün üzünüzə və ya əllərinizə tətbiq oluna bilən canlı probiyotiklərlə doludur. Klinik kimyaçı, baş elmi işçi və LaFlore-un qurucusu Maya Ivanjesku, yaxşı bakteriyalarınızın sayını artırmaq üçün təmizlədikdən sonra istifadə etməyi məsləhət görür.

Almaq : 140 dollar; laflore.com .

İLGİLİ : Bu yeni Probiotiklə işləyən təmizlik materialları, daha sağlam ev işlərinin aparılması üçün növbəti addımdır