Niyə bəzi insanlar gün ərzində işləyən insanlara diqqət göstərmək üçün yalnız dörd-beş saat yuxuya ehtiyac duyurlar? Yuxu ehtiyacları ümumiyyətlə adamdan insana dəyişsə də, bəzi insanlar həyəcan verici bir az yuxu ilə inkişaf edirlər - başqalarının bu qədər az Z-də baş verə biləcəyi zərərli təsirləri olmadan. Belə çıxır ki, sağlamlığımızı qorumaq üçün möhkəm bir yeddi ilə doqquz saatlıq gecə gözünə ehtiyac duyan qalanlarımızı qeyri-kafi hiss etmək sadəcə deyil.
Bu yaxınlarda nəşr olunan bir elmi məqaləyə görə Elm Tərcümə Tibb , daha az yuxuya ehtiyacları (ən azından qismən) genetik quruluşlarına görədir. San Francisco Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları qısa şpalların DNT-sində baş verən müəyyən bir gen dəyişikliyini və ya mutasiyanı dəqiq müəyyən etdilər ki, qısa yatanların əhval-ruhiyyə, yaddaş və ya fiziki qüsur olmadan bu qədər qısa müddət ərzində niyə mürgüləyə biləcəyini izah etməyə kömək edir.
Tədqiqat müəllifləri, qısa bir yatan ailədə mövcud olan müəyyən bir DNT alt hissəsini - yalnız gecə və təxminən dörd saata ehtiyac duyan bir ata və oğlunu təhlil etdilər. Həm atada həm də oğulda tədqiqatçılar, insanları oyaq saxlamağa cavabdeh olan bir neyron reseptoru üçün kod verən qısa yuxu fenotipinə (nöropeptid S reseptoru 1) cavabdeh olan gendə bir nöqtə mutasiyası tapdılar. Görə Wired.com , tədqiqatın müəlliflərindən biri, PhD Ying-Hui Fu, bu nadir mutasiyanın, onu daşıyanlarda daha təsirli bir yuxu təşviq edə biləcəyini düşünür ki, bu da qısa yatanların niyə daha az yuxuya ehtiyac duyduqlarını anlamağa kömək edə bilər.
Bu xüsusi gen mutasiyası üçün yetişdirilən siçanların da sərgiləmədən daha az vaxt yatdığı ortaya çıxdı tipik yuxu çatışmazlığı əlamətləri . Ciddi yuxu məhrumiyyətinin ən böyük yan təsirlərindən biri yaddaşın yığılması, işlənməsi və alınması ilə bağlı bir çatışmazlıqdır. Bununla birlikdə, qısa yuxu gen mutasiyasını daşıyan siçanlar yalnız daha az yatmışlar (əksinə, ortalama fərdin olmasına səbəb ola biləcək bir miqdar) yuxusuz ), lakin yuxu çatışmazlığı ilə əlaqəli yaddaş çatışmazlığına həssas deyildi.
Yaxşı bu sizin üçün nə deməkdir? Əsasən, yuxu vərdişlərimizi digər insanlarınki ilə müqayisə etməməli olduğumuzu nümayiş etdirməyə kömək edir. Hər kəsin bədən saatı və ya sirkadiyalı ritm bir qədər fərqlidir: Səhər insan heç vaxt gecə bayquşunu gec qalmaq və gec yatmaq üçün mühakimə etməməlidir. Və tam doqquz (və ya hətta 10) saat yuxu tələb edən birisinizsə, bunun bir səbəbi var; özünüzü beş saat yatmağa məcbur etməyin. Bunu həyatınızdakı nadir, genetik olaraq bərəkətli, qısa yatanlara buraxın.
İLGİLİ: Bir Yuxu Məsləhətçisinə görə Sizə Zərər Verən 8 Yuxu Səhvi
