Kelsey OqletriTəqdim etdiyimiz hər bir məhsul müstəqil şəkildə seçilmiş və redaksiya komandamız tərəfindən nəzərdən keçirilmişdir. Daxil olan keçidlərdən istifadə edərək alış-veriş etsəniz, komissiya qazana bilərik. Biz hamımız bəzən passiv-aqressiv davranışa şahid oluruq və ya hətta bəzən özümüz də bunu nümayiş etdiririk. Tipini bilirsiniz: sizi yalan vədlərlə bağlayan, ümidlərinizi artıran, lakin nadir hallarda həyata keçirən adam. Hələ etibar edə bilməyən dostun səhlənkarlığını izah etmək üçün bir çox bəhanələri var. Uğursuzluğa qərq olan ailə üzvü, daha sonra uğursuzluğundan şikayətlənir. Görüşmək üçün zəng edəcəyini söyləyən, amma sonra çölə çıxmaq üçün çox gec olana qədər getməyən oğlan. Baqqal almağı unutduğunu iddia edən tərəfdaş, əslində narahat ola bilməyəcəyini izah etmək əvəzinə. Klinik psixoloq, elmi tədqiqatların müəllifi, PhD Scott Wetzler, çox vaxt “passiv aqressiya edilməmiş şeydir, olandan daha çox şeydir” deyə izah edir. Passiv-Aqressiv İnsanla Yaşamaq və psixiatriya və davranış elmləri kafedrasının sədr müavini Montefiore Tibb Mərkəzi Bronksda, N.Y.
Əlaqədar maddələr
Passiv-aqressiv davranışın səbəbləri
Passiv-aqressivlik baxımından ziddiyyət deyil; kiminsə bir an passiv, bir an aqressiv olması deyil. Əksinə, bu, qaçış bəndi olan aqressiyadır, deyə Wetzler izah edir (yəni, 'mən etmədim; siz səhv başa düşmüsünüz'). Ancaq səhv etməyin: Passiv təcavüz münasibətlərdə düşmənçiliyin ifadəsidir. Wetzler deyir: 'Passiv təcavüz zəif və gücsüzlərin güclü və güclü hesab etdikləri şəxslərin nüfuzuna mane olmağa çalışmasıdır'.
Çox vaxt bu, qəzəbli olduqları üçün baş verir, lakin qorxuları onları açıq şəkildə ifadə edə bilmələrinə mane olur. Bu, erkən uşaqlıqda başlaya bilər və yeniyetməlik dövründə çiçək aça bilər, Wetzler deyir. Bəzi insanlar yeniyetməlik ehtiraslarını tökdükcə onu geridə qoyub böyüyürlər; başqaları bu psixoloji konfliktləri yetkinlik yaşına çatdırmır. Hər kəs müəyyən məqamda passiv-aqressiv şəkildə hərəkət etsə də, uzun müddətdir davam edən problemi olan insanları fərqləndirən cəhət onların bunu çox tez-tez və uyğun olmayan vəziyyətlərdə etmələridir. İnsanlar öz aqressiv impulsları ilə açıq və dürüst davranmağı öyrənmədikdə və ya bu impulslara cavab vermək üçün ciddi şəkildə cəzalandırıldıqda passiv-aqressiv davranış inkişaf etdirirlər.
ƏLAQƏLİ: Niyə Hamı 'Gaslighting' haqqında danışır? Bunun nə demək olduğunu və onu necə aşkar etmək olar
Passiv-aqressiv davranışın tanınması
'Özünüzü tez-tez müəyyən bir şəxslə 'lənətə gəldinizsə, etməsəniz lənətə gəldiniz' vəziyyətlərində taparsanız, bu, yaxşı bir göstəricidir [passiv-aqressiv bir insanla qarşılaşırsınız]' deyir. Rudy Nydegger, PhD , şura tərəfindən təsdiq edilmiş klinik psixoloq və psixologiya şöbəsinin müdiri Ellis Xəstəxanası Schenectady, N.Y.
Başqa bir əlamət, bir insanın düşmən niyyətli kimi qəbul etdiyiniz şeyləri söyləyir və ya edirmiş kimi görünməsidir, lakin şəxs qarşılaşdıqda bu məsələləri inkar edir və ya ondan yayındırır. Nydegger deyir ki, passiv-aqressiv fərd problemlərə birbaşa cavab verməyəcək, əksinə, kənara çəkiləcək və ya başqalarını hər hansı bir küncə sıxışdırıldıqda günahlandıracaq.
ƏLAQƏLİ: Zəhərli bir dostluq içində olduğunuzun 7 əlaməti
Passiv-aqressiv davranışa necə cavab vermək olar
Müntəzəm olaraq passiv-aqressiv bir insanla məşğul olmaq çaşqınlıq və məyusluq yarada bilər. Wetzler, sevgilisi ilə niyə şənbə gecəsi görüşməyə müsait olmadığı barədə danışan bir qadının nümunəsini paylaşır. Cavab verdi ki, o, çox yapışqandır, əslində isə həmin gecə başqası ilə gedirdi. O, öz pis davranışı haqqında danışmaq əvəzinə, mövzunu onun asılılığına və ehtiyacına - klassik passiv-aqressiv davranışa dəyişdi.
Belə bir vəziyyətdə ən yaxşı cavab passiv-aqressivliyi düşmənçilik forması kimi tanımaqdır. Wetzler deyir ki, düşmənçiliyi daha açıq şəkildə ifadə edən biri ilə münasibət qurmaq üçün eyni strategiyalardan istifadə edin: Limitlər təyin edin, onları tətbiq edin və cavabınızda mütənasib olun.
Nydegger əlavə edir ki, alt mətni oxumağa çalışmaq tələsinə düşməməlisən, yəni passiv-aqressiv insanın həqiqətən nə demək olduğunu. 'Yalnız onların real sözlərinə cavab verməlisiniz' deyə paylaşır. 'Bunu etməklə, siz davranışın manipulyasiya təsirini aradan qaldırmış olursunuz və onları öz tələlərində yaxalayırsınız.' Məsələn, bir şəxs düşmənçilik hissi yaradan bir şey söyləyirsə və siz soruşursunuz: 'Niyə belə dedin? Bu, çox gözəl deyildi' və onlar deyirlər: 'Ah, bu pis olmaq üçün deyildi, mən sadəcə başqalarının dediklərinə işarə edirdim'. Sonra cavab verə bilərsiniz: 'Bu rəy üçün təşəkkür edirik; çox faydalıdır.' Nydeggger deyir ki, bu, insanın təhrik etməyə çalışdığı təsiri aradan qaldırır və bununla da passiv-aqressiv davranışı neytrallaşdırır.
ƏLAQƏLİ: Bəli, böyüklər də zorakılığa məruz qala bilər - böyüklər dünyasında zorakılıqla necə davranmaq olar
Olduğunu Necə Anlamaq olar Sən Passiv-Aqressiv olurlar
Əgər passiv-aqressiv ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, bunu öyrənməyin əsl yolu özünüzlə tamamilə dürüst olmaqdır. Nydegger deyir ki, qəzəbli və ya düşmənçilik hiss etdiyiniz zaman bu hisslərə dürüst və uyğun şəkildə cavab verin. Məsələn, insanlar sizi tez-tez passiv-aqressiv olmaqda ittiham edirlərsə, özünüzə və niyyətlərinizə diqqətlə baxın. Nydegger əlavə edir: 'İnsanların sizdən qaçdığını, sizinlə mübahisəli heç bir şey haqqında danışmadıqlarını və heç bir açıq-aydın səbəb olmadan sizə qarşı düşmənçilik hiss etdiyini görürsünüzsə, bunlar [sizin passiv-aqressiv davranış nümayiş etdirdiyinizin] göstəriciləri ola bilər' dedi.
Mütəxəssis yardımına nə vaxt müraciət etməli
Nydegger deyir ki, nə edirsinizsə, davamlı olaraq bəyənmədiyiniz reaksiyalar verirsə və ya davranışınız sizə sosial, şəxsiyyətlərarası, peşə və ya təhsil baxımından təsir edən nəticələrlə nəticələnirsə, kömək istəməyin vaxtıdır. Pasif-aqressiv davranışın səbəb olmadığı və klinik olaraq diaqnoz edilə bilən bir vəziyyətiniz olmadığı ortaya çıxsa belə (məsələn, narsisistik şəxsiyyət pozuqluğu), bir mütəxəssislə danışmaq bu problemi həll etməyə kömək edə bilər.
Bununla belə, yadda saxlamaq lazım olan bir şey odur ki, psixoterapiya yalnız insanlar problemi olduğunu başa düşsələr və onun üzərində işləməyə hazırdırlar. Təəssüf ki, passiv aqressivliyi olan bir çox insan bunun bir problem olduğunu qəbul etmir və/yaxud bu problemi həll etməyə həvəsli deyil, Wetzler deyir. Əgər passiv-aqressiv insan öz davranışının dəyərini dərk edərsə və öz məsuliyyətini öz üzərinə götürərsə, psixoterapiya çox təsirli ola bilər. Nydegger əlavə edir ki, vacib bir məsləhət, sizinlə razılaşacaq birini tapmaq ümidi ilə bir terapevtdən digərinə keçməkdən qaçınmaqdır. 'İnsanlar çətinlik çəkdikləri bütün vəziyyətlərdə ortaq məxrəc olduğunu başa düşdükdə,' o deyir, 'bu, özünü təkmilləşdirmək istiqamətində böyük bir addımdır'.
