İstər ümumi bir idman salonu siçovulu olsanız, istərsə də sadəcə düşünürsünüz necə işə başlayacaq, böyük bir tər seansının fiziki və zehni sağlamlıq faydalarını (heç olmasa nəzəri olaraq) qiymətləndirirsiniz. Bəzi insanlar qaçmağı sevir; digərləri sadə dartma hərəkətlərinə and içirlər və yenə də ağırlıq qaldırmaq istəyirlər. İdman salonuna təkbaşına getmək və bir məşqlə birlikdə daşınmağın əlbətdə bir faydası var, ancaq məşq dərsləri üçün deyiləcək bir şey var: əyirici sinifdən yoga sinfinə, boks sinfinə qədər hər şey ola biləcək təlimatçı rəhbərliyindəki məşqlər.
Bir neçə il əvvəl, məşq dərsləri olduqca niş idi. İndi onlar idman dünyasındakı ən böyük şeydirlər və hazırkı idman ehtirası hər kəs üçün həqiqətən bir məşq sinifinin olduğu deməkdir. ClassPass, İnsanların fərqli idman salonlarında və studiyalarda məşq dərslərini seçmələrinə imkan verən bir abunə xidməti, hər növ dərsləri sınamağın populyar bir üsuldur, baxmayaraq ki, bir çox insan hələ seçdikləri studiyada üzvlük və ya fərdi dərslər üçün pul ödəməyi üstün tuturlar.
Məşq dərslərinin bolluğu və sayəsində bir çoxunu sınamaq bacarığı ClassPass - insanların mümkün olan ən çətin, yorucu sinfi ala biləcəyini və ya asanlıqla daha yumşaq bir sinifdə iştirak etməyi seçə biləcəyi deməkdir: Seçimlər sonsuzdur. Həqiqətən özlərini itələmək istəyənlər üçün mövcud olan ən ağır məşq siniflərini anlamağın bir yolu var: ClassPass’ın 10-un yeni siyahısı ABŞ-da ən çətin siniflər, icmallara görə. (Aydındır ki, ClassPass-da mövcud olmayan stüdyolar reytinqə daxil edilməmişdi, buna görə də çətin dərsləri olan ən sevdiyiniz niş məşq stüdyosu görünmürsə bunu unutmayın.)
Təəccüblü deyil ki, bu çətin dərslər kardio-intensiv məşqlərə meyllidir. Siyahının başında New York City's Ton Evi, güc təhsili və HIIT (yüksək intensivlik aralığında məşq) məşqləri təklif edən. Bir rəyçinin yazdığı kimi, həyatımın ən ağır məşqi. Uyğun olduğunu düşünürsənsə ... yenidən düşün. Tone House təlimatçısı insanların dərsə gəlmədən ən azı iki saat əvvəl yemək yemələrini tövsiyə edir - ondan tez bir zamanda və uğursuz bir təcrübə keçirə bilərsiniz. (Bu təklifə daxildir bir məşqdən əvvəl qəhvə şərh üçün hazırdır.)
Siyahının sonrakı yerində San Francisco'nun BODYROK, bir Pilates və velosiped studiyası, ardından Pilates Plus Los Angelesdə. (Pilatesin sərt olduğunu düşünmürsənsə, yenidən düşün.) Siyahıda dördüncüsüdür Sinif Studiyaları Pilates, güc təhsili və HIIT məşqləri təklif edən Dallasda Nəfəs alma Bostonda (yerlər ölkənin hər yerində olsa da) ilk beşliyi tamamlayır. Exhale’dən biri ClassPasser dedi: İnanılmaz məşq, çox formadayam və atacağımı düşünürdüm. İllərdir bu qədər yaxşı bir məşq etməmişəm. (Ümidverici görünür.)
ClassPassers-ə görə ölkədəki 10 ən ağır məşqlərin tam siyahısını və üstəlik ClassPass-ın mövcud olduğu böyük şəhərlərdə ən çətin məşq siniflərini oxuyun. Birini sınamaq üçün cəsarətiniz varmı? (İşə başlamazdan əvvəl, yalnız sakitləşdirici bir yoga sinifinin həmişə yaxşı bir alternativ olduğunu unutmayın.)
ClassPass-da ən çətin 10 məşq
1. Ton Evi, New York City (güc təhsili, HIIT)
iki. BODYROK, San Francisco (velosiped idmanı, Pilates)
3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)
Dörd. Sinif Studiyaları, Dallas (Pilates, güc təhsili, HIIT)
5. Nəfəs alma, Boston (yoga, barre)
6. Shred45, Chicago (güc təhsili, qaçış)
7. Yüksək sürüş dövrü, Denver (velosiped sürmə)
8. Tər 1000, Houston (güc təhsili, HIIT)
9. MINT Studio, Washington, DC (güc təhsili, HIIT)
10. BurnCycle, Seattle (velosiped idmanı)
Şəhərə görə ən sərt ClassPass məşqləri *
* yuxarıdakılar xaric
Atlanta: Vibe Ride
Austin: Saf Pilates Austin
Baltimor: [hardcore]
Şarlotta: Fit Atelier
Cincinnati: Sage Yoga Co.
Kolumbus: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
Indianapolis: [hardcore]
Kanzas City: Bədən Laboratoriyası KC
Las Vegas: TruFusion
Mayami: Jetset
Milwaukee: CycleBar
Missoula: SOBBACYCLE
Nashville: Tökmək
New Orleans: ROMNEY STUDIOS
Filadelfiya: Fokus Barre və Yoga
Feniks: HUB Fitness
Pittsburq: Məkkə Fitness
Portland: Firelight Yoga
Raleigh: MADabolic
Rabbani ayin: P2O Seksual Pilates
Salt Lake City: Üsyançı ev
San Diego: Rush Cycle
Sent-Luis: PLNK | CWE
