İnternet, smartfonlar və Instapots kimi şeylər sayəsində bu günlərdə həyat səmərəlilik və rahatlıqdan ibarətdir. Yatmazdan əvvəl uzun, dəbdəbəli bir duş nə qədər gözəl olsa da, bəzən bütün sabunlama, ovma və təraşla məşğul olmaq əhvalında deyilik. (Hətta saçınızı yuyub qurutmağı da demirəm - bu, özlüyündə başqa bir heyvandır.) Amma biz heyvan deyilik! Bütün qoxu problemini həll etməyin əlbəttə yolları olsa da, duş qəbul etmək dəri sağlamlığınız üçün də faydalıdır. Bəs tam olaraq nə qədər tez-tez duş qəbul etməlisiniz?

ƏLAQƏLİ: Elmə görə mükəmməl hamamı necə qəbul etmək olar

Yaxşı, bu bir neçə amildən asılıdır. 'Bəzi insanlar tər tökdükdən sonra gündə bir və ya iki dəfə duş qəbul etməlidirlər, digərləri isə həftədə bir neçə dəfə duş qəbul etməlidirlər' deyir Michele Green, MD, Nyu Yorkda yaşayan kosmetik dermatoloq. . 'Şəxsi gigiyena əhəmiyyətini laqeyd etmək mümkün olmasa da, hər kəsin dərisi fərqlidir. Mövsümdən, dərinizdən və seçimlərinizdən asılı olaraq, duşların tezliyi il boyu dəyişə bilər.' Soyuq hava və qapalı istilik sayəsində qış dərisi həmişəkindən daha quru olacaq. Yay aylarında rütubət, tər və günəş kremi səbəbindən daha çox yağlana bilərsiniz.

Nə olursa olsun, bir neçə gündən çox duş almadan getməyin - hər iki gün gözləmək istədiyiniz ən uzun gündür.

Qoxudan başqa, sızanaqlar, qıcıqlanma, mövcud dəri xəstəliklərinin alovlanması , və hətta maya və ya göbələk infeksiyaları,' Dr. Green xəbərdar edir. ' Sızanaqlar piy follikullarının tıxanması və iltihabı zamanı təkcə üzdə deyil, həm də üzdə əmələ gəlir. sinə və arxa həmçinin. Çox az duş qəbul edin və sızanaq əmələ gətirən bakteriyaların məsamələrdə sıxışması üçün daha çox potensial var.' Hər hansı bədən dərisi qırıntılarını təmizləmək üçün ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasını aradan qaldırmaq və məsamələri təmizləmək üçün lif qabı istifadə edərək, indi olduğundan daha tez-tez duş qəbul etmək istərdiniz. Dr. Green əlavə edir ki, bakteriyaların yayılmasının qarşısını almaq üçün lif qabını yaxalamaq və istifadələr arasında qurutmaq üçün asmaq vacibdir.

ƏLAQƏLİ: Dermatoloqların fikrincə, bunlar sızanaqlar üçün ən yaxşı 7 üz yuyulmasıdır

Digər tərəfdən, gündə bir dəfədən çox duş alan biriysinizsə, cildinizin əlavə TLC-yə ehtiyacı olacaq. Los-Ancelesdə yaşayan dermatoloq Lisa Çipps deyir: “Daimi şəkildə məşq edənlər, yəqin ki, sonra duş qəbul etməlidirlər, bu, düzgün aparılarsa, dəri üçün zərərli deyil, lakin vərdişlərdə dəyişiklik tələb edə bilər”. 'Sağlam dəri üçün duşu tez və ilıq tutmaq yaxşıdır. Uzun, isti duşlar yaxşı hiss etsə də, dərinin təbii baryerini qıra bilər və dərinin qurumasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.'

Mütəxəssislər pH balansını qorumaq və dərini təbii yağlardan təmizləməmək üçün yumşaq təmizləyicilərdən yapışmağı və aşındırıcı bədən təmizləyicilərindən çəkinməyi tövsiyə edir. Hamamdan sonra dərinizi qurutun (ovmayın) və tətbiq edin zərif nəmləndirici quru dəriyə meyilli olan hər hansı nahiyələrə, - Dr. Chipps əlavə edir. Beləliklə, istər hər gün, istərsə də hər gün duş qəbul edirsinizsə (zəhmət olmasa, daha uzun sürməyin), vacib olan odur ki, bu prosesdə dərinizi qidalandırırsınız.

ƏLAQƏLİ: Soyuq duş qəbul etməyin 4 sağlam səbəbi (isti dalğası zamanı sərinləməkdən başqa)