Riayət edilməli bir çox dəriyə qulluq qaydaları var kimi görünürsə, ehtimal ki, var. Bəzi qaydalar digərlərindən daha sərt və sürətli olur, ancaq cildinizin bütün il boyu xoşbəxt, sağlam və parlaq olmasını təmin etmək üçün mütəxəssis tövsiyələrinə riayət etmək həmişə yaxşıdır. Düzgün dəriyə qulluq, yayda rütubət, istilik, xlor və xanım günəş sayəsində xüsusilə vacibdir. Bir ovuc dəriyə qulluq mütəxəssislərindən praktikalarında gördükləri ən yayda yayda dəriyə qulluq səhvlərini və bunlardan necə qaçınmaq barədə tövsiyələrini bölüşmələrini xahiş etdik.
Əlaqədar məhsullar
1 Günəşdən qoruyucu krem taxmamaq və ya səhv istifadə etmək
Bu, heç bir problem yaratmır kimi hiss oluna bilər, ancaq günəşdən qoruyan kremdən istifadə etməmək yayda (və bunun üçün də qışda) dəriyə qulluq səhvlərindən biridir. UV radiasiyasının dəri xərçənginə və erkən yaşlanma əlamətlərinə səbəb olduğu üçün dərini qorumaq vacibdir. Hər il, bütün il boyu geyinilməlidir.
Yalnız günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək deyil; istifadə etdiyiniz SPF növündən asılı olaraq gözəllik rutininizdə lazımi zamanda tətbiq etdiyinizə əmin olmalısınız. Fiziki bir günəş kremi istifadə edirsinizsə, üzünüzə makiyajın üstünə qoyduğunuz son şey olmalıdır, deyir Dr. Deanne Robinson , Connecticut, Westport mərkəzli bir board sertifikatlı dermatoloq. Kimyəvi bir günəş kremi olarsa, makiyajınızın altına çəkilməlidir. Fiziki günəşdən qoruyucu kremlər fiziki bir maneə yaratmaq üçün dərinin üstündə oturur, kimyəvi günəş qoruyucuları isə UV şüalarını qəbul etmək, çevirmək və buraxmaq üçün dəriyə hopur.
iki SPF-ni yenidən tətbiq etmirəm
İnsanların yayda ən böyük ikinci dəri baxım səhvi unutmaqdır yenidən müraciət etmək günəş kremi. SPF günəşdə pozulur və dərinizi zərərli UVA və UVB şüalarından qorumağı dayandırır Dr. Howard Sobel , bir NYC board sertifikatlı bir dermatoloq. Yandırılmamaq üçün günəş altında olarkən hər 60-90 dəqiqədə bir geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem tətbiq etdiyinizə əmin olun.
45 dəqiqədən çox günəş altında qalmağı planlaşdırırsınızsa, Sobel telefonunuzda bir taymer qurmağı məsləhət görür. Çimərlikdə və ya hovuzda günəşdən qoruyucu kremlər də sudan çıxdıqda hər dəfə yenidən tətbiq olunmalıdır. Makiyaj edirsinizsə, yenidən bir SPF tozu ilə tətbiq edin və ya maye günəşdən qoruyucu krem tətbiq etmək üçün mikrofiber süngərdən istifadə edin. Ayrıca saç və saç dərisi üçün xüsusi hazırlanmış günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edərək və ya UPF qorumalı bir şapka ilə başınızı qorumağı unutmayın.
Əlaqəli: 800 dollarlıq göz kremi ilə əlaqəsi olmayan 7 ömürlük qocalma əleyhinə fəndlər
3 Makiyajınızı SPF olaraq ikiqat düşünmək
Tonal kreminizdə və ya BB kreminizdə SPF varsa da, yenə də günəşdən qoruyucu krem istifadə etməlisiniz. Bu əlavə qorunma əvəzinə əvəzinə SPF tortunun buzlanması kimi düşünün. Sadəcə kifayət qədər təsir göstərmək üçün kifayət qədər məhsul qoymursunuz, deyir Dr. Jessica Wright , Texasdakı Rejuvenate Austin-də ümumi cərrahiyyə mütəxəssisi. Makiyajınız, ehtimal ki, UVA, UVB və yüksək enerjili görünən işığı öz-özünə kifayət qədər yaxşı süzməyəcək. Supergoop Görünməmiş Günəşdən Qoruyucu kimi bir primer kimi fəaliyyət göstərən bir SPF istifadə edin (16 $; supergoop.com ) və ya ZO Skin Health Oclipse (65 $; zoskinhealth.com ).
4 Səhər dəri soyur
Sobel deyir ki, dərinizi aşındırmaq sağlam, hamar, şehli bir dərinin açarıdır, ancaq gecə soymağınız lazımdır. Ölü dəri hüceyrələrinin bu təbəqəsi UV şüalarından qorunma təbəqəsi rolunu oynayır. AHA, BHA, retinol / retinoidlər hamısı gecə də istifadə olunmalıdır, çünki hamınız dərinizi daha həssas və günəş yanıqlarına həssas edə bilərsiniz.
5 Çimərlikdən əvvəl Ağda, Təraş və ya Lazer
Bikini xəttinizi və ya ayaqlarınızı çimərliyə və ya hovuza girmədən bir neçə saat əvvəl ağda etmək və ya qırxmaq yayda yayda görülən bir dəri qulluq səhvidir. Təəssüf ki, əksər insanlar səhv bir şey etdiklərini belə bilmirlər - yan təsirləri başlayana qədər. Balmumu, lazerlə epilyasiya və təraş tez-tez hovuza və ya okeana getməyə qərar verməyimizdən əvvəl son dəqiqələrdəki investisiyalardır. estetik və qurucusu Leyla Aalam deyir ki, günəşdən, günəşdən və qumdan tez-tez ciddi bir dəri qıcıqlanmasına səbəb olur. Beuti Dəriyə Qulluq .
Tıraş və ağda ilə özünüzə 24 ilə 48 saat vaxt vermək yaxşıdır. Lazerlə epilyasiya üçün, sahibi Felicia Taghizadeh Arizona Üz Plastikləri , gözləməyini söyləyir çox daha uzun. Lazerlə müalicə olunduqdan sonra 10 gün ərzində günəşdə və ya çöldə olacağınız təqdirdə nəticələrinizə zərər verə, pigmentasiya problemlərinə səbəb ola bilər və yaxşılaşmanı gecikdirə bilərsiniz. İçəridə bərpa etmək üçün vaxtınız olduğu zaman lazerlər əla olur, deyir.
6 Təmizləyicinizi söndürməyin
Tağızadə deyir ki, yayda qışda olduğu kimi eyni təmizləyicidən istifadə etmək sizə heç bir xeyir vermir. Yaz aylarında daha tez-tez [axşam] aşındırmaya ehtiyacınız var, xüsusən günəşə məruz qalırsınızsa və açıq havada vaxt keçirirsinizsə deyir. Yumşaq bir aşındırıcı olan bir şey olan bir qlikolik yuma keçməyə çalışın və ya həftəlik bir [fiziki və ya kimyəvi] aşındırıcı istifadə edin. Derma E Essentials Radiance Tonerini sınayın (15 $; dermae.com ), zərif, alkoqolsuz, aşındırıcı bir tonik.
7 Dodaqlarınıza SPF istifadə etməyi unutma
Sobel deyir ki, dodaqlar əslində ultrabənövşəyi ziyan və gün yanıqlarına son dərəcə həssasdır. Dərinizin onu qorumaq üçün istehsal etdiyi melanin çatışmır və dodaq balzamlarının və dodaq parıldadıcılarının parıltısı, zərərli ultrabənövşəyi şüaları daha çox cəlb edir. Dodaqlarınıza SPF taxmamaq dəri xərçəngi riskinizi artırır və günəş kollageni parçaladığından dodaqlarınızı daha sürətli incəldə bilərsiniz. Sun Bum Mineral SPF 30 Günəşdən Qoruyucu Dodaq Balzamını (4 $; rei.com ).
8 Günəşin altında yatmaq və ya bir dondurma yatağından istifadə etmək
Köhnə bir mif var ki, əsas qaralma sonradan günəş yanığınıza mane olacaq. Bu yalan və yalnız dərinizə zərər verir. Günəş altında qalmadan ‘baza qurmaq’ üçün bir dondurma yatağına girməyin. Robinson deyir ki, qaralma yataqları dəhşətli bir dövrdür. Tədqiqatlar göstərir ki, bronzlaşma yatağında yatmaq yalnız bir dəfə melanoma riskini artırır və hər istifadə ilə bu risk artmağa davam edir. Bundan əlavə, 'baza' və ya 'sağlam qaralma' kimi bir şey yoxdur. Qaralma ultrabənövşəyi ultrabənövşəyi ziyan keçirdiyinizə işarədir.
Bənövşəyi yaratmaq üçün günəşə uzanmaq daha yaxşı deyil. Xərçəng və ya erkən yaşlanma riskinizi artırmadan sizə bu yay parıltısını verəcək çox sayda sun alternativi var. St. Tropez Tədricən Tan Qarpız İnfüzyon Bədən Losyonunu sınayın (25 $; sephora.com ).
9 Çimərlikdə bir gün sonra üzünüzü yuymamaq
Aalam deyir ki, uzun bir gündən sonra çöldə qum və suda dərinizi təmizlədiyinizə əmin olun. Hərtərəfli yaxalamaq üçün bir tualetə bir neçə saat çata bilmirsinizsə, gündən bəri kir və zibilləri təmizləmək üçün təmizləyici mendil gətirin və nəmləndirici SPF tətbiq edin. Fransız gözəlliyini sevən Bioderma Sensibio H2O Mendillərini sınayın (10 $; amazon.com ).
Hovuzda və ya çimərlikdə olmasanız da, yatmazdan əvvəl üzünüzü yumaq vacibdir. Wright bildirir ki, gecə üzünüzü lazımi səviyyədə təmizləməməyiniz günəşdən qoruyucu, polen, yağlar və tər tökür. Dərinizi təmizləmək çox vaxt kifayət deyil. Bütün bu çirkləri tamamilə təmizləmək üçün cildinizi iki dəfə köpükləndirib yaxalamaq lazımdır. Bunu etmək dərinin daha aydın və sağlam görünməsini təmin edəcəkdir.
Əlaqəli: Daha yaxşı dəri üçün 11 addım
10 Nəmləndirici istifadə etmirəm
Yaz ümumiyyətlə rütubət deməkdir, lakin bu nəmləndiricidən imtina etməyinizin mənası deyil. Aalam deyir ki, yay aylarında biraz yağlı hiss etsəniz də dərinizi nəmləndirin. Alkoqolsuz bir üz dumanını gətirməyi və gün boyu səpməyi tövsiyə edir. Ayrıca, yağ əsaslı bir seçimə qarşı su əsaslı bir nəmləndiriciyə keçməyə çalışın. Bəzi yaxşı seçimlər arasında Tatcha The Water Cream (68 $; sephora.com ) və Langiege Su Bankı Nəmləndirici Krem (35 $; sephora.com ).
