Gedişdən çox aydın olaq: Əgər mürgüləmə düyməsini basmağı sevirsən nəhayət hər səhər yataqdan qalxmadan iki saat ərzində doqquz dəqiqədə bir, bu yüzdə 100 sənin zəngindir. Oyan, necə oyanmağın lazım olduğunu bilirsən? Digər tərəfdən, bir neçə əlavə Z tutmaq üçün mürgüləmə vəziyyətinə düşsəniz də, hər gün özünüzü yorğun, ləng və səmərəsiz hiss etsəniz, səhər yuxudan oyanma vərdişiniz günahkar ola bilər.
Eşitdikdən sonra yataqdan qalxmaq üçün mütləq deyiləcək bir şey var səhər siqnalınız ilk dəfə. Bir çox yuxu mütəxəssisi siqnallar arasındakı bu əlavə yuxu dəqiqələrinin hamısının rahat və ya bərpaedici olmadığı ilə razılaşır. Görə Reena Mehra, M.D., M.S., Cleveland Klinikasında Yuxu Bozuklukları Araşdırmalarının direktoru , yuxu dövrünün ikinci hissəsinin çoxu, bərpa edici bir yuxu vəziyyəti olan REM yuxusundan və ya yuxu yuxusundan ibarətdir. Beləliklə, mürgüləmə düyməsini basırsınızsa, o zaman REM yuxusunu pozursunuz.
Son sorğu tərəfindən Yuxu Hakim uzanan bir mürgüləmə düyməsinə vərdiş etmək üçün işi daha da təsdiqləyir. 1000-dən çox işləyən böyükdən sorğu aldıqdan sonra, tapıntılar mürgüləməyən iştirakçıların (cəmi 571) gündəlik vəzifələrə daha çox hazır olduqlarını, daha az stresli olduqlarını, maddi cəhətdən daha etibarlı olduqlarını və yumruq atanlarla müqayisədə daha yüksək maaş aldıqlarını göstərdi. mürgüləmə düyməsini ya bir-iki dəfə, ya da üç və ya daha çox dəfə. Bu sorğu nəticələri mürgüləmə düyməsinə basmamaqla inanılmaz və yerinə yetirilmiş bir ömür yaşamaq arasında bir səbəb əlaqəsi göstərə bilməz. Ancaq çox maraqlı və şübhəsiz ki, təəccüblü olmayan bir əlaqə qururlar.
İLGİLİ: Bu Oyanma Zamanı olan insanlar daha xoşbəxt, daha məhsuldar və daha çox pul qazanırlar
Müsbət Outlook
Bir və ya iki dəfə mürgüləyənlərlə (yüzdə 55) və üç dəfə və ya daha çox mürgüləyənlərlə (yüzdə 45) müqayisədə iş həftəsi ərzində mürgüləməyən insanların yüzdə altmış səkkizi iş gününə çox hazır olduğunu hiss edirlər.
Daha az stres
Mürgüləməyənlər həm də iş yerində daha az stresə meyllidirlər və ya heç olmasa peşəkar streslə mübarizə aparmaq üçün mürgüləyən həmkarlarından daha asandır. Mətbuatı üç dəfə artıraraq mürgüləyən respondentlərin təxminən yüzdə 34-ü işdə tez-tez stres etdiklərini söylədi. Bu vaxt mürgüləyənlərin yalnız yüzdə 26-sı və mürgüləyənlərin yüzdə 26-sı bunu bir-iki dəfə işdə tez-tez stres etdiklərini söylədi. Mürgüləməyənlər də həyatlarını ümumilikdə stresli olaraq qəbul etmə ehtimalı ən az idi.
İLGİLİ: Mütəxəssislərə görə, hər gecə nə qədər yuxuya ehtiyacınız var
Maliyyə təhlükəsizliyi
Mürgüləmə düyməsini işə salmağınız və ya etməməyiniz, qazandığınız və qənaət etdiyiniz qədər dolayı təsir göstərə bilər. Nümunə üçün: Mürgüləməyənlərin təxminən yüzdə 50-si, bir-iki dəfə mürgüləyənlərin yüzdə 36-sı və üç dəfə mürgüləyənlərin yalnız yüzdə 18-i maddi cəhətdən özlərini təhlükəsiz hiss edirlər. Üstəlik, mürgüləyənlərin mürgüləyənlərə nisbətən illik əmək haqqı ən azı 75.000 dollar qazanma ehtimalı daha yüksək idi; Digər tərəfdən, illik maaşının 35.000 ilə 49.999 dollar arasında olduğunu bildirən respondentlər, iş həftəsi ərzində mürgüləmə ehtimalı olan qazanc kateqoriyası idi.
