Sadiq qalmağın açarı və nəticədə qarşınıza qoyduğunuz məqsədlərə nail olmaq hesabatlılıqdır, ekspertlər belə deyirlər. Həmişə bir dostunuzdan və ya tərəfdaşınızdan şəxsi qərarlarınıza riayət etməyinizi xahiş edə bilərsiniz və ya onları özünüzlə gətirə bilərsiniz. Ancaq bəzən bu da kifayət etmir yeni vərdişləri saxlamaq . Məqsəd və vərdiş izləmə proqramları məhz burada lazımlı ola bilər.

Bu kateqoriyadakı proqramlar təkliflər və istifadəçi təcrübəsinə görə çox fərqlənə bilər - bəziləri parlaq və stimullaşdırıcı, bəziləri isə daha minimalistdir; bəziləri əvvəlcədən təyin edilmiş proqramlaşdırma təklif edir, digərləri daha çox çeviklik və fərdiləşdirməyə imkan verir; bəziləri super niş və detallıdır, digərləri daha ümumi və çox yönlüdür. Lakin onların hamısı şəxsi məqsədə çatmaq üçün kursda qalmağa çalışan hər kəs üçün ölçülə bilən izləmə vasitələri və çox faydalı xatırlatmalar təklif edir. Sizin üçün uyğun olanı tapdığınız zaman, son hədəfinizə doğru addım daşlarına çevrilən sağlam davranış modelini inkişaf etdirə və qoruya biləcəksiniz.

Yeni bir nəticə əldə etmək üçün yeni seçimlər etdiyimiz zaman, 'biz təsirli oluruq beyin nümunələrimizi dəyişdirmək uzun illər ərzində həkk olunmuş,' həyat məşqçisi və icraçı biznes məşqçisi və şirkətin qurucusu Angie Swartz izah edir. Həyat Məqsədi Məsləhətçisi . 'Biz təkcə istədiyimizə deyil, həm də bu şeylərə sahib olmağımıza mane olan şeylərə, eləcə də həmişə etdiyimiz təhlükəsiz, [tanış] yollara qayıtmağımıza səbəb olan tətiklərə baxmalıyıq.'

Etibarlı cavabdehliyi təmin etməklə yanaşı, Swartz əlavə edir ki, proqramdan istifadə “yuxarıya doğru gedən trayektoriyanı vurğulamağa kömək edir, bizə davam etmək üçün motivasiya verir”. Davam etmək üçün sizi həvəsləndirmək üçün tərəqqinizi görmək kimi bir şey yoxdur. Öz şəxsi motivasiya məşqçinizi ovucunuzun içinə almaq üçün bu gözəl vərdiş izləmə proqramlarından birini sınayın.

ƏLAQƏLİ: Daha çətin deyil, daha ağıllı işləməyinizə kömək edəcək 11 Vaxt İdarəetmə Proqramı

Əlaqədar maddələr

bir Əgər sizə sərt sevgi lazımdırsa: Beeminder

Beeminder Məqsədlərinizi təyin etməklə (kəmiyyətlə müəyyən edilə bilən hər hansı bir şey), leverage üçün pul girovu verməklə (məsələn, 5 dollar) və proqramda irəliləyişiniz haqqında hesabat verməklə pulunuzu ağzınızın olduğu yerə qoymağa cəsarət edir. uğura doğru Sarı Kərpic Yolunda. Datanız sönükdürsə və siz geridə qalırsınızsa? Sizdən vəd etdiyinizi ödəyəcəklər. Əgər siz son tarixləri, məcburi müqavilələri sevən birisinizsə və ya sadəcə olaraq hədəflərinizə sadiq qalmaq üçün özünüzdən kömək ala bilmirsinizsə, bu proqram sizin üçündür.

Pulsuz. iOS və Android cihazları üçün.

iki Məlumatları görməyi sevirsinizsə: Habit-Bull

istifadə edin HabitBull beşə qədər fərdiləşdirilmiş hədəfi izləmək və izləmək (pulsuz - və ya premium abunə ilə daha çox funksiyanın kilidini açmaq). Son tarixləri təyin edin, öhdəlikləri yazın, lazımlı xatırlatmalar əldə edin və həftəlik hədəflər daxil edin (yəni, hər həftə üç səhər jurnala gedirəm). Siz hətta sarı və qırmızı nöqtələrə qarşı yaşıl (uğur!) Əyləncəli vizual rəyi ilə ibtidai məktəb ulduz cədvəllərinə geri dönə bilərsiniz. HabitBull-un fərdiləşdirilə bilən tapşırığın aradan qaldırılması yanaşması motivasiya üçün möcüzələr yaradan çoxlu məlumatlarla analizatorun arzusudur. Və ən yaxşısı, hər gün düşüncə tərzinizi artırmaq üçün motivasion sitatlar alın.

Endirmək pulsuzdur, premium giriş üçün 5 dollardan ödəmə variantları var.

3 Hər şeyi edən bir şey istəyirsinizsə: Addımlar

Super-asan naviqasiya və təmiz dizaynla, Addımlar ovucunuzun içində bir hesabat tərəfdaşıdır. Məqsədlərinizi son tarixə əsaslanan layihələri vurmaqdan tutmuş vərdişlər və davranışlar üzərində sürüşmə nişanlarına qədər dörd fərqli yolla kateqoriyalara ayırın və izləyin. İşlərinizi sağlamlıq, pul, hobbi və ya münasibətlər kimi sizə uyğunlaşdırılmış alt mövzularda təşkil edin. Əgər özünüzü asanlıqla həvəsləndirirsinizsə və əlavə hesabatlılıq axtarırsınızsa, bu proqram sizin üçündür.

Yükləmək pulsuzdur, premium seçimləri 5 dollardan başlayır. iOS və Android cihazları üçün.

ƏLAQƏLİ: Sizin üçün düzgün məhsuldarlıq aləti tapmadınız? Bu May The One

4 Əgər siz minimalistsinizsə: Vərdiş edin

Bu sadə vərdiş izləmə proqramı güllə jurnalı texnikasından ilhamlanmış (lakin daha yaxşı) sizi heç bir fırfır və təlaş olmadan üç vərdişdə saxlamağa imkan verir. Məqsədlərinizi kateqoriyalara (maliyyə, sağlamlıq və məhsuldarlıq) təşkil edin, böyümənizi qeyd edin və tərəqqinizi izləyin. O, həmçinin maraq qruplarına qoşulmağa, müzakirələri izləməyə və hətta digər istifadəçilərin məsləhət və ideyalarını öyrənməyə imkan verən icma seçimini təqdim edir.

Yükləmək pulsuzdur, premium seçimləri 5 dollardan başlayır. iOS və Android cihazları üçün.

5 Əgər süründürməçiliyə meyllisinizsə: Bitdi

Bitdi sadəcə gözəl görünən proqram deyil, o, əslində sizə işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Göz oxşayan (və super qaneedici) rəng koordinasiyasından istifadə edərək, bu proqram sizə uğur qazanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulub. Vaxtın idarə edilməsində, tapşırıqlara diqqət yetirməkdə və ya mütəşəkkil qalmaqda çətinlik çəkdiyinizdən asılı olmayaraq, Bitti üç hədəfi izləməklə, sizə aylıq və illik tərəqqi snapshotlarını göstərməklə və uğur sıralarınızı vurğulamaqla sizi məsuliyyət daşıyır.

3 dollardan başlayan premium seçimlərlə endirmək pulsuzdur. iOS cihazları üçün.

ƏLAQƏLİ: Daha məhsuldar olmaq (və yaxşılıq üçün süründürməçilikdən imtina etmək) üçün ən yaxşı məsləhətlərimiz

6 Məqsədləriniz özünə qulluq yönümlüdürsə: Əla

The Möhtəşəm proqram bütün özünə qulluq ilə bağlı niyyətlərinizi izləmək üçün xüsusilə faydalıdır. Bu proqram diqqətinizi hədəfinizin səyahətinə cəmləmək, daha böyük məqsədləri daha kiçik addımlara bölmək və nəticədə zamanla yaxşı, davamlı vərdişlər inkişaf etdirməklə sizi məsuliyyət daşıyır. Unikal şəxsi məqsədlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etməklə yanaşı, o, əvvəlcədən müəyyən edilmiş, əsas vərdiş xatırlatmaları (içməli sudan tutmuş oxumağa qədər) və qısa meditasiya və məşqlər də daxil olmaqla başlamağa hazır özünə qulluq qaydaları təklif edir. Özünə inamın artırılmasına ehtiyacınız varsa və yaxşı vərdişlərə alışmağa hazırsınızsa, mütləq bu proqramı sınayın.

Yükləmək pulsuzdur, premium giriş üçün 8 dollardan ödəniş etmək imkanı ilə.

ƏLAQƏLİ: Məşğul? Pomodoro Texnikası məhsuldarlıq üçün möcüzələr yarada bilər və sizə lazım olan hər şey bir taymerdir