Bizə daima deyirlər ki, özümüzə qayğıya üstünlük verməliyik və diqqətimizi ona yönəltməliyik sağlamlıq , və təəccüblü deyil ki, hər kəsin bunu etmək üçün öz üstünlük verdiyi üsulları var. Məsələni daha da çətinləşdirən odur ki, bir çox məhsul və ya müalicə bəzi insanların özlərini daha rahat hiss etməsinə kömək edə bilər— özünə qulluq adı ilə - tez-tez qəti sağlamlıq faydaları kimi satılır. Bu vəziyyətlərdə, müəyyən bir sağlamlıq məhsulunun və ya trendinin nəyi edə biləcəyini və edə bilməyəcəyini dəqiq başa düşmək, məlumatlı bir alış etmək istehlakçıdan asılıdır.

Duz lampaları (bəzən Himalay duz lampaları olaraq adlandırılır) mübahisəli bir şöhrətə malik sağlamlıq məhsulunun mükəmməl nümunəsidir. Evinizdə duz lampasının yumşaq çəhrayı parıltısından həzz almaq bir şey olsa da, lampanın müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanmaq və ya onu bir addım daha irəli apararaq onu tibbi vəziyyətin müalicəsi üçün istifadə etməyə cəhd etmək tamam başqa bir şeydir.

Duz lampalarının həqiqətən nə edə biləcəyi haqqında bilmək lazım olan şeylər - tibbi marketinqin edə biləcəyi iddialarına qarşı.

ƏLAQƏLİ: Ağırlıqlı yorğan Trendindən ilhamlanan 4 Sakitləşdirici Ev Essentials

Əlaqədar maddələr

Duz lampaları tam olaraq nədir?

Hər ikisinin qurğusu spa dekorasiyası və Instagram məzmununa görə, duz lampaları əsasən böyük, içi boş çəhrayı qaya duzu parçalarıdır və içərisində lampa və ya digər qızdırıcı element var. 'Otantik' duz lampaları hazırlanır Himalay dağlarından çıxarılan qaya duzu , adətən Pakistanda, baxmayaraq ki, bu məhsulu alarkən onun əsl mənşəyini təsdiqləmək çox vaxt çətindir. Duz lampası söndürüldükdə, rəfdə oturan böyük, dekorativ, qızılbalıq rəngli kristala bənzəyir. Yandırıldıqda yumşaq (bəziləri hətta 'sakitləşdirici' deyə bilər) çəhrayı parıltı yaradır.

Duz lampaları guya nə edir?

Duz lampaları haqqında edilən sağlamlıq iddialarının çoxu onların havaya mənfi ionlar buraxdığı fikrindən irəli gəlir. Elm adamları araşdırıblar hava ionlarının mənbələri və potensial faydaları Təxminən bir əsrdir və ola biləcəklərini tapdılar təbii yolla əmələ gəlir şəlalələr, yağış leysanları və ya tufanlar vasitəsilə. Bununla belə, üzərində araşdırmalar potensial psixi və fiziki sağlamlıq faydaları Təbiətdə olan mənfi ionlar əsasən boş gəldi, potensial terapevtik təsirlərə dair heç bir ardıcıl və ya etibarlı elmi sübut olmadan.

Bu baxımdan nə deməkdir duz lampaları ? Qısacası, sağlamlıq iddialarının əsas əsası lampanın mənfi ionlar istehsal etməsidir, lakin bu nöqtədə mənfi ionların insanın psixi və/və ya fiziki sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün hər hansı bir iş gördüyünə dair heç bir mənalı elmi sübut yoxdur. Bunun üzərinə də var sübut yoxdur o duz hətta yanar istehsal edib buraxmaq ilk növbədə bu mənfi ionlar. Bu o deməkdir ki, onlardan heç birini götürmək üçün heç bir səbəb yoxdur duz lampalarının sağlamlıq faydaları olduğu iddia edilir - o cümlədən havanı təmizlədiyi, əhvalınızı yüksəltdiyi və ya yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı iddiaları - ümumiyyətlə ciddi şəkildə.

Duz lampaları haqqında soruşan xəstələrə məsləhət verməyə gəldikdə, Puja Uppal, DO , şura tərəfindən təsdiqlənmiş ailə həkimi, müxtəlif sağlamlıq iddialarını dəstəkləmək üçün heç bir məlumat olmadığını açıq şəkildə bildirir. 'Xəstələrə deyirəm ki, simptomlarınızın kök səbəbini bilmək vacibdir' Dr.Uppal deyir. 'Duz lampasından istifadə bir kəsik üzərində sarğı istifadə etmək kimidir: sarğı infeksiyaya səbəb olaraq ilkin kəsiyinizi pisləşdirə bilər. Siz davamlı olaraq yeni sarğılar alırsınız və dəri xərçəngi vəziyyətində olduğu kimi vaxtında diaqnoz üçün lazım ola biləcək qiymətli vaxtınızı itirirsiniz.'

Başqa sözlə, əgər kimsə tədqiqata əsaslanan müalicəni aktiv şəkildə axtarmaq əvəzinə müəyyən bir sağlamlıq vəziyyətini müalicə etmək üçün duz lampasına güvənirsə, ehtiyac duyduqları səhiyyə xidmətini almaq üçün gözlədikcə onların vəziyyəti və/yaxud simptomları daha da pisləşə bilər.

ƏLAQƏLİ: Duzdan istifadə etməyin 9 ağıllı, təəccüblü və çox faydalı üsulları

Ümumi stressin azaldılması ilə onların dolayı sağlamlıq faydaları haqqında nə demək olar?

Bu sual, rahatlamağa və stressi azaltmağa kömək edən sağlamlıq məhsullarının potensial sağlamlıq faydaları haqqında söhbətlərdə tez-tez ortaya çıxır. Bir şeyin klinik olaraq sübut edilmiş stressi azaltma faydaları olmasa belə, əgər Sən onu rahatlamağa və ruhdan düşməyinizə kömək edin, bu, şübhəsiz ki, bir şeydir.

Biz bunu bilirik stress kömək edə bilər yorğunluq, baş ağrısı, əzələ ağrısı və ya gərginlik, sinə ağrısı, əhval-ruhiyyənin aşağı düşməsi, cinsi əlaqədə dəyişikliklər, ürəkbulanma, yuxu və həzm sisteminin pozulması daxil olmaqla, lakin bununla məhdudlaşmayaraq bədəninizə və zehninizə bir sıra mənfi təsirlərə səbəb olur. Beləliklə, hər kəs stres səviyyələrini onlara uyğun şəkildə idarə etmək və ya azaltmaq üçün addımlar atmalıdır. Tez-tez təşviq edilən strategiyalardan biri simpatik sinir sistemini və narahat düşüncə dövrələrini hədəf alan rahatlama üsullarını tətbiq etməkdir. dərin nəfəs və meditasiya.

İstirahət ümumi mənada stressi azaltmağa kömək edə bilsə də, fakt hələ də qalır ki, bu nöqtədə, duz lampalarının istifadəsinin hər hansı bir birbaşa sağlamlıq faydası olduğuna dair heç bir araşdırmaya əsaslanan sübut yoxdur. Ancaq duz lampası olan bir otaqda oturmaq özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edirsə yoga məşq edin və ya zehinlilik məşqləri , sonra bütün vasitələrlə, o çəhrayı parıltıya dalın.

ƏLAQƏLİ: 6 sadə addımda evdə meditasiya sahəsini necə qurmaq olar