İndiyə qədər hamımızın kiminsə maskasından qaçan burnunu, bir cüt alt paltarı üstə əyilmiş bir penislə müqayisə edən komediya şəklini gördük. Onlarla maskasız insanın xəstələndiyi ev məclisləri və minlərlə maskalı şəxsin xəstələnmədiyi etiraz aksiyaları barədə məlumatları oxuduq. Görünür, bu pandemiya zamanı ən yaxşı və ən pis nəfslərimizin birləşməsi olmuşdu, amma bunu daha yaxşı etmək üçün biraz daha vaxtımız var (təəssüf ki). Beləliklə, gümüş astarla başlayaq: quandaries və yöndəmsizliyi sosial uzaqlaşma əslində bizə şəfqətli, xeyirxah, ağıllı insanlar olmaq üzərində işləmək üçün bir fürsət veririk. Həm də yaxşı ünsiyyət qurmaq, özümüz üçün məsuliyyət daşımaq və sərhədləri müəyyənləşdirmək kimi cəmiyyətdə yaxşı yaşamağımız lazım olan bacarıqlar üzərində işləmək üçün. Bu, xüsusilə qadınlar üçün doğrudur, özünü gücləndirmə təşkilatının direktoru Lauren R. Taylor izah edir Özünüzü müdafiə edin . Bu bacarıqlara sahib olmamağımızın hər cür səbəbi var. İndi onlara, bəlkə də hər zamankindən daha çox ehtiyacımız var.

Biz bir-birimizdən asılıyıq. Və ya, New Mexico Səhiyyə Departamentinin dediyi kimi, mənim maskam SİZİ qoruyur ... masanız məni qoruyur. Sosial uzaqlaşma qarşılıqlı olaraq qoruyur və bu da tətbiq etdiyimiz hər şeydən (bəlkə də təhlükəsiz seks istisna olmaqla) fərqli bir hala gətirir. Budur məkanda danışıqlar aparmaq, münasibətlərimizi qorumaq, başqalarının ləyaqətinə hörmət etmək və bu müddətdə təhlükəsiz qalmaq üçün bəzi strategiyalar.

Əlaqədar məhsullar

Döyüşlərinizi seçin.

Parkdakı iki qərib maskasız söhbət edir? Zehni olaraq onlara yaxşılıq diləyin və yoldasınız (və istəsəniz, daha sərt sosial uzaqlaşdırma mandatları və ya daha ciddi icra tələb etmək üçün siyasi nümayəndələrinizlə əlaqə saxlayın). Eynilə, riskli olduğunu bildiyimiz qapalı məkanda bir araya gələn bir neçə dost haqqında bir şey eşitsəniz, bunun atınızın içində olduğu bir yarış olmadığını özünüzə xatırladın. Çünki, tanrım, atımız içəridədir o qədər yarış indi və yarışlar çox uzundur. Həqiqətən enerjimizi qorumalıyıq.

Seçimlərinizi anlayın.

Supermarketdə işləyən hər kəsin maskası bir qulağından asılmış kimi görünürsə, bir menecerlə danışmaq və ya mağazadan çıxmaq istəməyinizə qərar verin. Eynilə, insanların getdikcə yaxınlaşan və maskasız dəstələrdə dayandıqları göründüyü bir bağçada bir yığıncaqda, istəsən ev sahibi ilə danışın (bir-birimizi yenidən görməkdən çox dəli olduğumuzu bilirəm, amma narahat olduğum üçün narahatam Sosial məsafənin olmaması. Hər kəsə bir addım geri çəkilib maskalarını yenidən taxmalarını xahiş edən zərif bir açıqlama vermək istərdinizmi? '), yoxsa zərif bir çıxış etmək istərdiniz. Və növbəti dəfə ziyafətə getməməyiniz üçün zehni bir qeyd edin, əgər bu sizin rahat ola biləcəyiniz bir vəziyyət deyilsə. Həyatımızın qalan hissəsində olduğu kimi, nəzarət edə biləcəyimiz yalnız öz davranışımızdır .

Hər kəsə şübhənin faydasını verin.

Həmişə nə gördüyümüzü və nə demək olduğunu başa düşmürük. Yanacaqdoldurma məntəqəsində sizə yaxınlaşan maskasız şəxsin bilişsel bir şikəstliyi ola bilər; uşağınızın dördüncü sinif otağında yaxın danışan uşağın qaydaları və səbəblərini bilməməsi; insanlar hər cür görünməz böhranların ortasındadır. Buna görə başqa bir şey etmədən və ya demədən əvvəl bir nəfəs alın və mərhəmət edin. Bu insan bir insandır, mənim kimi özümə deməyi sevdiyim (bir növ qəribə) mantradır. Həm də: Biz sözün əsl mənasında birlikdəyik - bu məkanı paylaşırıq. Şəfqətli düşüncə bundan sonra etdiyin hər şeyi rəvan getməyə imkan verəcək, halbuki kimisə utandırmaq və ya danlamaq, ya da geri dön, Şeytan! ” Sizi və onları tamamilə yüzdə sıfır təhlükəsiz hala gətirəcəkdir.

Ən həssas olan şəxsə müraciət edin.

Hər kəsin, yəqin ki, qəriblərin, həm də evli cütlüklərin, bacı-qardaşların və otaq yoldaşlarının təhlükəsizliyi üçün hazırda fərqli bir eşik var. Bir-birinizə qayğı göstərməyin bir yolu, kimin özünü daha çox risk altında hiss etdiyini qiymətləndirmək və bu insanın sərhədlərinə hörmət etməkdir. Nisbətən təhlükəli hesab etdiyiniz bir şeyi etməyi planlaşdırırsınızsa - bir neçə dostunuzla arxa həyət tonqalına gedəcəksiniz, deyək, amma immunitet zəifləmiş atanızla yaşayırsınız və o, bunun üçün çox narahatdır? Getmə Yaxud sevdiyiniz insanın duyğularına diqqət yetirmək üçün bir anlıq elmi bir kənara qoyduğunuz bir söhbət edin (demək olar ki, hər zaman elm bizim ən yaxşı dostumuzdur). Narahat olmağınızı istəmirəm, necə danışmağı öyrənməyiniz üçün vacib bir şeydir. Bunun sizə daha təhlükəsiz hiss edə biləcəyi bir yol varmı?

Strateji olun.

Kiminlə danışırsınız və hansı ünsiyyət tərzinin onlara ən çox müsbət təsir göstərəcəyi ehtimalı var? Özünüzü tamaşaçılarınıza uyğunlaşdırmaq Taylor-un gərginləşən bir strategiya kimi istinad etdiyi şeydir və bir çox qadının bu bacarıqlara sahib olması və istifadə etməsi ehtimalı çoxdur: təcavüzkar birini sakitləşdirmək üçün sakit danışırıq; gərginliyi yaymaq üçün bir zarafat edirik; özümüzə xor baxırıq; günahımız olmayan bir şey üçün üzr istəyirik. Bunun səbəbi də deyil, çünki bu, bir növ etik mənada düzgün hərəkət etməkdir. Bunun doğru hərəkət yolu ola biləcəyi özümüzü və bir-birimizi təhlükəsiz saxlamaq . Balla daha çox milçək tutmağa çalışmırsınız. (Kim milçək istəyir?) COVID-i tutmamağa (və ya başqasına verməyə) çalışırsınız. Böyük fərq.

Sərhədləri müəyyənləşdirin.

Bu, Taylorun strategiyasıdır: əvvəlcə çaxnaşma və reaktiv olmaq əvəzinə təmaslı və həssas olmağınız üçün bir nəfəs alın. Sonra özünüzə bu üç sualı verin:

• Mən özümü necə hiss edirəm?
• Mənə nə lazımdır?
• Ne isteyirem

Aptekdə növbə gözləyirsinizsə və kimsə sizin ayağınızdan topuğunuzu ayağa qaldıracaq qədər arxasındadırsa: Mən özümü necə hiss edirəm? (qorxdu); Mənə nə lazımdır? (özünü daha təhlükəsiz hiss etmək); Ne isteyirem (bu adamın məndən altı metr uzaqda olması üçün). Taylor bu son cavabı sənə nə deyəcəyini izah edir. ‘Xahiş edirəm məndən altı fut uzaqlaşın.’ Bu necə cəsarət etmirsiniz! yoxsa xəbərləri oxumursan? Bu, mərhəmətli və mehriban və eyni zamanda sərhədlərinizin açıq, birbaşa ifadəsidir.

Alət qutunuzu doldurun.

Bir neçə lazımlı ifadələr və açıcılar toplayın ki, aydın tələblər, elmi görüşlər, şəfqətli cavablar və onları tələb edən vəziyyətlər üçün strateji təkliflər qarışığı əldə edin. Dostlarımdan qaynaqlandığım bunlar:

• Sənin əvəzinə bizdən başla: olduqca yaxın dururuq. Bir az aralanmalıyıq?
• Dostum (əslində həkimdir) deyir ki, mən həkiməm və bu barədə yalnız bir iclasda idim. Tədqiqat həqiqətən hamımızın təhlükəsizliyini təmin etmək üçün maskanın burnunuzun üstünə çəkilməsinin lazım olduğunu göstərir. (Mən həkim deyiləm, amma indi bəzən bunu da deyirəm.)
• Vay! Burnunu görə bilərəm!
• Kədərlənməkdən daha təhlükəsizdir, düzdür? (Elmi sual altına alan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.)
• Bir-birimizi xəstələndirməyimizi istəmirəm.
• COVID ehtiyatlıyam. Biraz ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq istərdinizmi?
• Sosial məsafəni tətbiq edirəm.
• Sərhəd quran başlanğıclar, məsələn: Həqiqətən sizə ehtiyacım var ... Xahiş edirəm ...? Çox istərdim ...

Əlbətdə, sonuncusu, ən əsası: Bunu mənimlə birlikdə qurduğunuz üçün çox sağ olun. Mən bunu çox qiymətləndirirəm.

Catherine Newman edir Real Sadə Modern Manners köşə yazarı və müəllifidir Necə bir şəxs olmaq .