Gəlin şeyləri örtməyək: Keçən il ərzində çox şey dəyişdi. Evlərimiz ofis yerlərimizə, idman zallarımıza və restoranlara çevrildi. Rahat tərlər üçün fermuarlı yaraşıqlı paltarlar və şalvarlarla ticarət etdik. Və hər şeydən əvvəl, biz idman büstqalterini tamamilə qəbul etdik.

Heç kim bəyənir lazımsız underwire ilə soxulur və dürtülür, bəs günün ən böyük işi Zoom zənginə zəng etməkdirsə, niyə düzgün büstqalter taxmalısan? Bəzi ekspertlər iddia edirlər getməkdə qəbahət yoxdur Təbii , lakin əlavə dəstək istəyirsənsə, idman büstqalteri xoşbəxt bir vasitə ola bilər. Bu, qızlarınıza dəstək olmaq üçün təkcə telsiz bir yol deyil, həm də sizi virtual məşqinizdən Netflix marafonuna gözəl şəkildə köçürə bilər.

İlk baxışdan bütün günü idman büstqalter geyinmək, hər gün yaxşı bir şey kimi görünür. Bəzi fərziyyələr idman büstqalterinin qalmasına kömək edə bilər döşlərinizin forması (sarkmanın və ya əyilmənin qarşısını alaraq) məşq üçün əlverişli, nəm keçirən material sayəsində təri udur. Bununla belə, 24/7 idman büstqalteri taxmaq heç də mümkün deyil.

Yaxşı, nə iş var? Müntəzəm olaraq idman büstqalterləri geyinməliyikmi? Və biz zaman nə olur et bütün günü idman büstqalter geyinirsən? (Demək istəyirik ki, bizim son bir il ərzində etdiyimiz şey məhz budur.) Biz sizin WFH əsasınızın altına düşmək üçün bəzi ekspertlərlə söhbət etdik.

ƏLAQƏLİ: Evdə büstqalter ölçüsünü necə ölçmək olar

Əlaqədar maddələr

Müsbət tərəfləri: İdman büstqalterləri rahatdır və böyük dəstək təklif edir

İdman büstqalterlərinin alt paltarına üstünlük verməsinin bir səbəbi var qaçış, velosiped sürmə və ya virtual aerobik dərslər kimi intensiv fəaliyyətlər . Üç növ təsirli - aşağı, orta və yüksək idman büstqalterləri xüsusi olaraq yellənmədən qaçmaq üçün nəzərdə tutulub. Əslində, bu dolu hiss rahatlıqdan daha çox şey təklif edir. Siz məşq edərkən döşlərinizin necə yuxarı və aşağı sıçradığını bilirsiniz yox dəstəkləyici idman büstqalteri taxırsan? Araşdırmalar göstərir ki, bütün bu hərəkətlər yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, birləşdirici toxumanızdan uzaqlaşa bilər və nəticədə döşlərinizin formasını təşkil edir.

'Döşlərimiz bağ və toxumalardan ibarətdir' deyə izah edir Jené Luciani Sena , büstqalter eksperti və müəllifi Büstqalter Kitabı . 'Zaman keçdikcə yuxarı və aşağı enmə hərəkəti o bölgədə uzanmağa kömək edir. Qadınların çoxu döşlərinin sallanması istəmir; yalnız estetik səbəblərə görə deyil, rahatlıq səbəbi ilə. Bu ağrılı ola bilər!'

Əlbəttə ki, döş toxumanızı dəstəkləmək tənliyin yalnız bir hissəsidir. görə John Paul Qəyyumluğu , MD, şura sertifikatlı plastik cərrah, büstqalter taxmaq (idman və ya başqa cür) dərinizin uzanmasını saxlaya bilər.

ƏLAQƏLİ: 9 İşarə: Büstqalterinizi tez bir zamanda dəyişdirməyin vaxtıdır

Eksiler: Onlar çox vaxt uzun müddət geyinmək üçün çox sıx olurlar

Bütün bunlar dedi ki, çox yaxşı şeyə sahib olmaq mümkündür və idman büstqalteri taxmaq da istisna deyil. Problem bir çox idman büstqalterlərinin olmasıdır da bel əzələlərini zəiflətdiyi, çiyin ağrısına səbəb olduğu və duruşunuzu pozduğu bilinən sıx. (Qorxulu, elə deyilmi?)

'Gün boyu çox dar və ya daraldan bir şey geyinmək heç vaxt yaxşı deyil' dedi Luciani Sena və əlavə etdi ki, ultra daraltıcı büstqalterlər limfa sistemini sıxır. Luciana Sena bunu 'sübut edilməmiş mif' kimi təsnif etsə də, bəzi tədqiqatlar əlavə təzyiqin xərçənglə əlaqəli olduğunu iddia edirlər.

Həm inanın, həm də inanmayın, bütün gün idman büstqalterinizi taxmaq dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Çıxarılmayan hər hansı daha sıx sıxıcı paltar səpgi və hətta qıcıqlanma kimi bəzi qıcıqlanmalara səbəb ola bilər. mantar infeksiyası Dr. Tutela deyir. 'Həddindən artıq dar olan hər hansı büstqalter dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, ona görə də mən mütləq ölçünün düzgün olmasını tövsiyə edirəm.'

Xülasə: İdman büstqalterini *Bütün* gün geyinməyin

Uzun müddət (yəni, bütün gün) sıx idman büstqalter geyinmək bəzi ağır nəticələrə səbəb ola biləcəyi üçün döşlərinizə fasilə vermək yaxşı fikirdir.

Luciana Sena deyir ki, rahat, yüksək təsirli büstqalter məşqdən sonra çıxarılmalı və daha boş bir üslubla dəyişdirilməlidir. Beləliklə, doqquzdan beşə qədər yığcam, sıx uyğun idman büstqalteri taxmaq əvəzinə, uzun müddət geyinmək və istirahət etmək üçün daha ideal olan yumşaq simsiz büstqalter və ya braletteyə keçmək daha yaxşıdır.

'Salon büstqalterləri adlı tamamilə yeni bir kateqoriya var' deyə izah edir. 'Rahatlıq baxımından, siz standart idman büstqalterindən fərqli olaraq salon büstqalterinə çatmaq istərdiniz.'

İstər idman büstqalteri, istərsə də ənənəvi qolbaq tərzi fərq etməz, çox dar hər hansı bir büstqalter geyinməkdən çəkinməlisiniz. Döşlərinizi dəstəkləmək və bədəninizi rahat saxlamaq üçün Luciana Sena uyğunluğu sıfırlamağı tövsiyə edir. O izah edir: 'Sizi hər yerdə qazan və ya itələyən hər şey onun çox sıx olduğunun yaxşı göstəricisidir'. “Kəmərlər ümumi dəstəyin yalnız 10 faizini təşkil etməlidir, ona görə də əgər onlar hər hansı bir girinti qoyurlarsa və ya ağrıya səbəb olurlarsa, onlar nəzərdə tutulduğundan daha çox iş görürlər və qrup kifayət qədər iş görmür. işləyin.'

ƏLAQƏLİ: Büstqalterinizi nə qədər tez-tez yumalısınız? Mütəxəssislər hesab edirlər