Sağlamlığınıza sadiq olmaq və sağlamlıq hədəfləri bahalı və ya vaxt aparan bir iş olmamalıdır. İdman salonu üzvlüyü və butik studiyaları mütləq bir məqsədə xidmət edir, lakin bunlar həm də olduqca baha başa gələ bilər və çox vaxtınızı ala bilər, xüsusən də geri və irəli getmək üçün təsir göstərdiyiniz zaman.

Həll? Mükəmməl bir şey əldə etmək üçün lazım olan hər şeyi bir fitness dəstində birdəfəlik satın alın evdə məşq , cədvəliniz nə qədər sıx olsa da. Haraya baxacağınıza əmin deyilsinizsə, Walmart-da hazırda 50 faiz ucuzlaşan super əlverişli bir seçim tapdıq.

İLGİLİ: Çalışmağa necə başlamaq lazımdır (Halloween-dən bəri əsas götürülməmisinizsə)

Özünü idarə edən İdman Fitness Dəsti SKLZ-dən bir yoga sabitlik topu, iki müqavimət bandı, bir məşq yatağı və top üçün hava pompası gəlir. Döşək yalnız tərləməyiniz üçün rahat bir zəmin yaratmır, eyni zamanda evdə izləməyiniz üçün ətraflı təlimatlarla birlikdə çap olunmuş məşqlərə də malikdir.

Döşəkdə, hər hərəkət hədəfində olan əzələ bölgələri ilə birlikdə tövsiyə olunan dəstləri, təkrarlamaları və məşq müddətlərini göstərən aydın vizualları tapa bilərsiniz. Bunu öz şəxsi məşqçiniz kimi düşünün. Əslində, hərəkətlər Məşqlər , populyar bir fərdiləşdirilmiş fitness təhsili təşkilatıdır, buna görə yüksək qiymət olmadan fərdi məşqçinin təcrübəsini əldə edirsiniz.

İLGİLİ: Fitness həvəskarları üçün 28 əla hədiyyə

Cəmi bir bədən məşqi üçün nəzərdə tutulmuş hərəkətlər dəstə daxil olan sabitlik topu və müqavimət lentlərini özündə birləşdirir. İdman kabelləri hər bir hərəkətə müqavimət göstərməyinizə imkan verərkən topunuzu işə salmaq və elastikliyi və sabitliyi artırmaq üçün topu (üzərində düzəldilmiş əlavə məşq hərəkətləri olan) istifadə edəcəksiniz. Yüngül və orta kabellər var, buna görə istənilən məşqləri qabiliyyətlərinizə uyğunlaşdıra bilərsiniz.

Dəst əlverişli bir idman salonu alternativi axtarırsınızsa idealdır və Walmart-da müştərilərin nəzərdən keçirməsinə görə yeni başlayanlar üçün əladır. Normalda 68 dollara başa gəlir, amma indi edə bilərsiniz kiti cəmi 35 dollara evə apar . Yeni bir məşq rejiminə yeni başlayırsınızsa və ya bahalı bir idman salonundan xeyirxah bir şəkildə ayrılacağınıza ümid edirsinizsə, bu məşq dəsti öz cədvəlinizdə hədəflərinizə çatmaqda kömək edə bilər.

Almaq: 35 dollar (68 dollar idi); walmart.com .