Bu qidalandırıcı smoothie kasaları yeni səhər yeməyimiz halına gəldi və bu da yaxşı səbəblərdəndir. Üstlərinə təzə meyvələr, qranola, toxum və qoz-fındıq yağı əlavə olunur (tamam, hərdənbir şokoladın təraş edilməsi), qalıcı gücdən daha çoxdur. ənənəvi bir yudumlanan smoothie . Bu smoothie fincan reseptlərindən birini özünüzə bir ləzzət olaraq hazırlayın və ya dostlarınızı dəvət edin və birlikdə hazırlayın.

İLGİLİ : Acaí Berry'i sevməyin hər səbəbi (Fotoşəkildə necə də gözəl göründüyünün xaricində)

Əlaqədar məhsullar

1 Acai Coconut Smoothie Bowl Recipe

Qaç 2 dondurulmuş acai paketi 10 saniyə isti su altında. Acayı parçalara ayırın və bir qarışdırıcıya qoyun & frac12; dondurulmuş banan , & frac12; fincan dondurulmuş yaban mersini, və & frac12; fincan hindistan cevizi suyu . Hamar olana qədər qarışdırın. Smoothini bir qaba tökün və üzərinə qoyun 2 xörək qaşığı qranola , 2 xörək qaşığı qızardılmış hindistan cevizi cipsi , & frac14; fincan təzə yaban mersini, və & frac12; banan, dilimlənmiş .

iki Kale-Apple Smoothie Bowl Recipe

Yer 1 stəkan doğranmış kələm , & frac12; alma, doğranmış, & frac12; dondurulmuş banan, və & frac14; fincan alma suyu bir qarışdırıcıda. Hamar olana qədər qarışdırın. Smoothini bir qaba tökün və üzərinə qoyun & frac14; fincan dilimlənmiş alma , 1 çay qaşığı chia toxumu və 1 kivi, dilimlənmişdir .

3 Kremli Armud və Yulaflı Hamar Kase resepti

Yer 1 armud, dilimlənmişdir , & frac12; fincan köhnə yuvarlanan yulaf , 2 çuxurlu xurma , & frac12; fincan düz yunan qatığı , & frac14; fincan düz şəkərsiz badam südü və & frac14; çay qaşığı darçın bir qarışdırıcıda. Hamar olana qədər qarışdırın. Smoothini bir qaba tökün və üzərinə qoyun 2 xörək qaşığı şişmiş buğda dənli bitkisi , & frac14; fincan dilimlənmiş armud , & frac12; banan , dilimlənmiş və a bal yağışı .

4 Şokolad badam yağı Smoothie kase resepti

Yer 1 dondurulmuş banan , 1 stəkan dondurulmuş çiyələk , 2 xörək qaşığı badam yağı , 1 xörək qaşığı şəkərsiz kakao tozu, və & frac12; fincan badam südü bir qarışdırıcıda. Hamar olana qədər qarışdırın. Smoothini bir qaba tökün və üzərinə qoyun 2 xörək qaşığı dilimlənmiş badam , 1 xörək qaşığı qırxılmış yarı şirin şokolad və & frac14; fincan dilimlənmiş çiyələk .

5 Tropik Qreypfrut Smoothie Bowl Recipe

Yer & frac12; qreypfrut , bölünür , & frac12; fincan dondurulmuş şaftalı , & frac12; fincan dondurulmuş manqo , & frac14; fincan portağal suyu, və & frac12; fincan buz bir qarışdırıcıda. Hamar olana qədər qarışdırın. Smoothini bir qaba tökün və üzərinə qoyun 2 xörək qaşığı qızardılmış hindistan cevizi cipsi , 2 xörək qaşığı qranola və & frac14; fincan dilimlənmiş çiyələk .