İnsanlar tez-tez birləşirlər fobiya hörümçəklər, mikroblar və ya kimi qəsdən qarşısını almağı seçdiyimiz şeylərlə narahatlıq yaradan vəziyyətlər . Fobiya, var olma qorxusuna da işarə edə bilər olmadan bir şey - və ehtimal ki, evə yaxın bir yerdə vuran yeni bir müasir var. Buna 'nomofobiya' deyilir və mobil telefonlarımızın olmaması qorxusu.

Şans var hamımız bir nomofob bilirik (və ya 10), bir cib telefonu olan ABŞ yetkinlərinin yüzdə 92-dən 90-nı nəzərə alaraq, bir telefona görə daima yanlarında olduğunu söylədi Pew Araşdırma Mərkəzindən yeni bir araşdırma . Cib telefonu istifadəçilərinin yüzdə 45-i onları nadir hallarda söndürdüklərini, yüzdə 89-u isə iştirak etdikləri son sosial görüşdə telefonlarını istifadə etdiklərini bildirirlər. Bu, bir çox ekran vaxtı keçirir və nəticəsiz qalmaz .

Özünüzün bir nomofob olduğunuzu düşünməyə başlayırsınızsa, oxuyun - bu yaxınlarda Ayova Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları bir iş apardı nomofobiyanın ölçülərini müəyyənləşdirmək və təsvir etmək. Birinci mərhələdə tədqiqatçılar doqquz lisenziya tələbəsi ilə müsahibələr apardılar və sonra cavablarını dörd əsas ölçülü müəyyən etmək üçün istifadə etdilər: ünsiyyət qura bilməmək, əlaqəni itirmək, məlumat əldə edə bilməmək və rahatlıqdan imtina etmək. Tədqiqatçılar daha sonra 301 lisenziya tələbəsi tərəfindən götürülmüş 20 maddəlik bir anket hazırladılar.

Öz nomofobiya səviyyənizi qiymətləndirmək üçün aşağıdakı ifadələrə 1 (qətiyyən razı deyiləm) ilə 7 (qətiyyətlə razıyam) miqyasında cavab verin. Getdikcə balınızı göstərin, sonra anketin altındakı cədvələ baxın.

1. Smartfonum vasitəsi ilə daimi məlumat əldə etmədən özümü narahat hiss edərdim.
iki. İstədiyim zaman smartfonumda məlumat axtara bilməsəydim, əsəbiləşərdim.
3. Xəbəri (məsələn, hadisələr, hava və s.) Smartfonuma ala bilməməyim məni əsəbiləşdirəcəkdi.
Dörd. İstədiyim zaman ağıllı telefonumu və / və ya imkanlarını istifadə edə bilməməyim əsəbiləşərdi.
5. Smartfonumda batareyanın tükənməsi məni qorxudurdu.
6. Kreditlərim tükənsəydi və ya aylıq məlumat limitimə çatsaydı, çaxnaşma edərdim.
7. Məlumat siqnalım olmasaydı və ya Wi-Fi-ya qoşula bilməsəm, siqnalım olub olmadığını və ya Wi-Fi şəbəkəsini tapa biləcəyimi daim yoxlayardım.
8. Smartfonumu istifadə edə bilməsəydim, bir yerə qapılmaqdan qorxardım.
9. Bir müddət ağıllı telefonumu yoxlaya bilməsəm, onu yoxlamaq istəyi hiss edərdim.

Ağıllı telefonum yanımda olmasaydı :

1. Ailəm və / və ya dostlarımla dərhal ünsiyyət qura bilmədiyim üçün narahat olurdum.
iki. Ailəm və / və ya dostlarım mənə çata bilmədikləri üçün narahat olardım.
3. Mətn mesajları və zənglər ala bilməyəcəyim üçün əsəbi hisslər keçirirdim.
Dörd. Ailəm və / və ya dostlarımla əlaqə saxlaya bilmədiyim üçün narahat olardım.
5. Əsəbi olardım, çünki kimsə məni tutmağa çalışdığını bilmədim.
6. Narahat hiss edərdim, çünki ailəm və dostlarımla davamlı əlaqəm qırılacaqdı.
7. Əsəbi olardım, çünki onlayn şəxsiyyətimlə əlaqəm kəsiləcəkdi.
8. Narahat olardım, çünki sosial media və onlayn şəbəkələrdən xəbərdar ola bilmirdim.
9. Bağlantılarımdan və onlayn şəbəkələrimdən gələn yeniliklər üçün bildirişlərimi yoxlaya bilmədiyim üçün özümü narahat hiss edirdim.
10. E-poçt mesajlarımı yoxlaya bilmədiyim üçün narahat olurdum.
on bir. Qəribə hiss edərdim, çünki nə edəcəyimi bilmirdim.

Hər bir maddəyə verdiyiniz cavabları yekunlaşdırın (daha yüksək ballar daha ağır nomofobiya səviyyələrini göstərir). Nomofobiya səviyyənizi və ya NMP-Q Puanınızı təyin etmək üçün aşağıdakılara baxın:

20 və ya daha az: Yoxdur
21-dən 60-a qədər: Yüngül
60-dan 100-ə qədər: Orta
100 ilə 140 arasında: Ağır

Orta və ya ağır hesab etdiniz? Çaxnaşmayın. Budur mobil telefonunuzdan asılılığı sarsıtmağın üç yolu .