Payız yaxşı başlayır və isti alma suyu, tətil həyəcanı və rahat süveterlər gətirirsə, eyni zamanda soyuq və qrip mövsümünün başladığını göstərir. Koronavirus bu il eyni vaxtda bir sağlamlıq problemi əlavə edərkən, soyuqdəymə və qrip (və ya qrip) viruslarından qorunmaq üçün əlinizdən gələni etmək çox vacibdir. 'Qrip və COVID-19 ilə birlikdə infeksiyanın mümkün olduğunu və belə bir koinfeksiyanın xoşagəlməz bir birləşmə olacağını bilirik' dedi. Atrium Sağlamlığı . Bəli, xəstələnmək ən pis şeydir, amma nə qədər çoxdur, bu il qrip xəstələri nə qədər azdırsa, COVID-19-u müalicə etmək və mübarizə aparmaq üçün çox çalışan səhiyyə sistemlərindəki yük azdır. Buna görə sağlam qalmaq ikiqat qələbədir. Adətən soyuq hava aylarında pik həddə çatan mövsümi soyuq və qrip viruslarından bir addım qabaqda olmaq üçün sizin və ailənizin bilməli olduğu şeylər.

Əlaqədar məhsullar

Qrip fəsli tam olaraq nə vaxt (və nədir)?

Qrip virusları əslində bütün il boyu mövcuddur, CDC deyir , lakin hava soyuduqda hallar artmağa meyllidir və sonra qışın ortasında zirvə tapır. Soyuq və qrip mövsümünü təsirlənən xəstələrin sayının ən yüksək olması baxımından düşünürük, deyir Sezar Djavaherian, MD, həmtəsisçisi və baş tibb müdiri Karbon Sağlamlığı . Qrip heç vaxt əsla getmədiyi üçün, aktivliyin ən yüksək ayını müəyyənləşdirmək daha faydalıdır. Son 35 ildə ən yüksək qrip mövsümü ən çox oktyabr və may ayları arasında baş verdi və ən çox fevral ayında zirvəyə çatdı.

İLGİLİ: Toxunulmazlığı Artıran 3 Tərkibi RD sizin pəhrizinizə əlavə etməyinizi istəyir

Soyuqdəymə və ya qrip necə yayılır?

Soyuqdəymə və ya qripə tutulmaq üçün bu virusların selikli qişa ilə təmasda olması lazımdır. Doktor Cavaherian izah edir ki, virus əslində yoluxmuş bir insandan, ümumiyyətlə öskürəndə və ya asqırdıqda tüpürcək və ya burun selikli yoluxması ilə yayılır və başqasının bədəninə yerləşdirilir. Daha az ehtimal olsa da, bu virusları dolayı yolla yoluxmuş bir insanın əvvəllər əllərinə öskürəkdən sonra toxunduğu bir səthə toxunaraq götürmək mümkündür. Ancaq daha doğrusu, bu viruslar yaxın təmasda olan söhbət, öpüşmə və ya kiminsə yoluxmuş tüpürcək və ya mucus ilə başqa bir əlaqə yolu ilə yoluxa bilər.

Soyuqdəymə və qrip simptomları arasında əsas fərqlər nələrdir?

Dr. Cavaherian-a görə, qrip virusu ildən-ilə dəyişdiyi kimi, insanların da ən məşhur qrip əlamətləri ildən-ilə dəyişdiyini xatırlamaq vacibdir. Yəni, burada həm soyuqdəymə, həm də qripdən ehtiyatlanmalı olan bəzi ümumi simptomlar var. Hər ikisi də tənəffüs xəstəlikləridir, lakin fərqli viruslardan qaynaqlanır.

Dr. Cavaherian deyir ki, qripin əlamətləri şiddətli bədən və ya əzələ ağrıları, nəfəs darlığı, öskürək, yorğunluq və ümumilikdə çox böyük bir dəhşətli hissdir. Soyuqdəyməyə bənzər simptomlara əlavə olaraq baş ağrısı, ateş və üşütmə ilə qarşılaşa bilərsiniz: öskürək / sinə narahatlığı, hapşırma və burun tıkanıklığı. XNM-nə görə , qrip simptomları, daha tədricən baş verə biləcək soyuq simptomların əksinə daha çox kəskin və sıx bir şəkildə olur.

Hələ də xoşagəlməz olsa da, soyuq simptomlar qripdən daha az şiddətli olur. Soyuq simptomlara tez-tez boğaz ağrısı, burun axıntısı, öskürək, sinus tıxanması, sulu gözlər, qızdırma, bədəndə yüngül ağrılar və bəzən dəri səfehləri daxildir. Tez-tez asqırmaq həm də soyuq olduğunuzu göstərə bilər.

İLGİLİ: Ən pis soyuqdəymə və qrip simptomlarınızın hamısı izah olunur

Soyuqdəymə və ya qripə yoluxmağın ən yaxşı yolları

Dr. Djavaherian'ın ən yaxşı tövsiyəsi qrip vurmasıdır. Əvvəllər daha yaxşı olsa da ( Oktyabr idealdır ), aşılamamaq üçün əlbəttə ki, hələ gec deyil. Peyvəndlər müalicəvi deyil, profilaktikdir, buna görə ideal olaraq qrip zərbəsi istəyəcəksiniz əvvəl cəmiyyətinizdə hər hansı bir xəstəlik var. (Peyvəndin qriplə mübarizə antikorlarının bədəninizdə inkişafı iki həftə və ya daha çox vaxt alır, CDC deyir .)

CDC ildən-ilə geniş yayılmış infeksiyaların və qripdən lazımsız ölümlərin qarşısını almaq üçün qrip vuruşunun nə qədər vacib olduğunu göstərdi. Başqa insanlarla, xüsusən də kiçik uşaqlar və ya daha böyüklər ilə yaşayırsınızsa, aşılandıqlarından əmin olun. Bu il CDC tövsiyələrini davam etdirir 6-20 aylıq və daha böyük hər kəsin 2020-2021 qrip mövsümü üçün qrip peyvəndi alması ağıllıdır. Əslində, indi koronavirus pandemiyası zamanı daha da təşviq olunur. Dr. Teague, 'Bu il qrip mövsümü COVID-19 pandemiyası ilə toqquşduğu üçün qrip vuruşu əvvəlkindən daha vacibdir' dedi. 'Və [peyvənd] almaq hələ də gec deyil - oktyabr ayından mart ayına qədər davam edə biləcək qrip mövsümündə qripi vurmağı məsləhət görürük.'

Qripdən qorunmanın əsas metodu kimi aşılanmanın yanında, xüsusilə əllərinizə bir şey toxunduqdan sonra ağzınıza toxunmamağa çox diqqət yetirin; öskürək və asqırma zamanı burun və ağzınızı örtün; tez-tez əllərinizi yaxşıca yuyun ; və qrip olduğunu tanıdığınız insanlarla üz-üzə təmasdan çəkinin.

İLGİLİ: İnanmağı dayandırmalı olduğunuz immunitet gücləndirən qidalar haqqında 9 mif

Məktəbdə, dərsdənkənar dərslərdə və ya oyun tarixində olan uşaqların gözü altında olmadıqda sağlam qalmalarından narahat olan hər bir valideyn, onları qripdən qorunma taktikaları ilə necə silahlandıracağını bilir. Çocuğunuza hapşırma və dirsəyinizə öskürməyin vacibliyini öyrənin (içkiyə deyil) və içkiləri, dodaq balzamını, qab qablarını və ya ağız və ya burun ilə təmasda olanları paylaşmayın. İdeal olaraq, bu sağlam vərdişlər və ehtiyat tədbirləri onları və yaşıdlarını bütün gün (və bütün il) təhlükəsiz saxlamaq üçün ikinci təbiətə çevrilməlidir.

Dr.Javaherian təklif edir ki, əl təmizləyicisini uşaqlarınızın sırt çantalarına bağlayın və daha böyük birini sinif otağına qoyun. Müəllimlərindən nahar vaxtından əvvəl və sonra əl yuma fasilələri istəyə bilərsiniz. Yaxşı (iş) xəbərləri budur ki, pandemiya ilə bağlı artan narahatlıqlar, fərdi dərsləri olan məktəbləri, həm də COVID-19-un yayılmasının qarşısını alan təhlükəsizlik tədbirlərini (məsələn maska ​​taxma, əl təmizləyici və sosial uzaqlaşdırma) tətbiq etməyə məcbur etdi. və qrip virusları.

İLGİLİ: Bu 7 əl yuma səhvini edə bilərsiniz - bunun əvəzinə nə etmək lazımdır

Siz və ya bir ailə üzvünüz soyuqdəymə və ya qripdən xəstələnirsə nə etməli

Qrip olduğunu düşünürsən? ASAP diaqnozu qoyun, çünki simptomlar başlayandan 48 saat ərzində bunu etmək qrip əleyhinə dərman qəbul etməyə imkan verəcəkdir. Əks təqdirdə, qripi müalicə etmək üçün ən yaxşı seçiminiz məhdud olacaq simptomları yüngülləşdirir immunitet sisteminiz bununla mübarizə apararkən.

Bu vaxt, dincəlmək üçün və ya digər insanlara virus yaymamaq üçün məktəbdən və ya işdən evdə qalın. Dr. Cavaherian deyir: Əllərinizi tez-tez yuyun, öskürün və asqırın, əllərinizə deyil, əllərinizə toxunmayın və virusun yayılma ehtimalını azaltmaq üçün maska ​​taxmağı düşünün. Pandemiya səbəbindən onsuz da uzaqdan işləyirsinizsə, həqiqətən özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, həqiqi bir xəstə günü keçirməkdən çəkinməyin. Taxtdan belə işləmək, mövsümi bir virusla mübarizə zamanı bədəninizin tələb etdiyi zehni və fiziki istirahətə mane ola bilər.

İLGİLİ: Soyuğunuzu Onsuz da Olduğundan Pis edə biləcək 7 Səhv