Mütəxəssislər uzun müddətdir müəyyən vitaminlərin və xüsusən də antioksidanların qida maddələrini artıran, sərbəst radikallarla mübarizə aparan faydalarını yüksək qiymətləndirirlər. Söhbət dəriyə qulluqdan gedirsə, yəqin ki, şəxsi rutininizə güclü zərbə vurmaq üçün bəzi ağır təsir göstərənləri (beta-karoten, E vitamini və C vitamini kimi) axtarmısınız.

Vitamin dünyasında daha az rast gəlinən dəriyə qulluq tərkib hissəsi, əsasən bədənin yaraların sağalması prosesinə kömək etmək üçün qəbul edilən K vitaminidir. Bəs 'K' yaşlanmaya qarşı dəmirlə örtülmüş müdafiə qurmağa gəldikdə başqa bir vacib əlaqəni sübut edə bilərmi? Vitamin olduqca maraqlıdır - a K vitamini üzərində araşdırma hətta kifayət qədər K vitamini qəbulunun daha uzun yaşamanıza kömək edə biləcəyini təsdiqlədi. Biz dermatoloqlardan vitamin və onun müxtəlif sağlamlıq xüsusiyyətlərini parçalamaq istədik.

K vitamini tam olaraq nədir (və kaliumdan nə ilə fərqlənir)?

Yunyoung Claire Chang'a görə, MD, şura tərəfindən sertifikatlaşdırılmış kosmetik dermatoloq. Union Square Lazer Dermatologiyası Nyu-York şəhərində əsasən ispanaq, kələm, yaxa və pazı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olan K vitamini ən yaxşı şəkildə qan laxtalanmasında (həddindən artıq qanaxmanın qarşısını alan), qanda mühüm rol oynayan əsas yağda həll olunan vitamin kimi təsvir edilir. kalsiumun tənzimlənməsi və ümumi sümük sağlamlığı.

Bundan əlavə, laboratoriya və heyvan tədqiqatları K vitamininin iltihab əleyhinə zülalların (sitokinlər adlanır) istehsalını azalda biləcəyini, buna görə də antiinflamatuar kimi fəaliyyət göstərdiyini aşkar etdi” Dr. Chang deyir. 'Həm heyvanlar, həm də insanlar üzərində aparılan tədqiqatlar, potensial olaraq antioksidant və ya qan laxtalanma xüsusiyyətlərinə görə, K vitamininin yaraların sağalmasına kömək etdiyini göstərdi.'

Digər tərəfdən, Dr. Chang qeyd edir ki, banan, ərik, balqabaq, kartof və göbələk kimi meyvə və tərəvəzlərdə olan kalium vitamin deyil, mineral və elektrolit hesab olunur.

Bir elektrolit olaraq kalium suda elektrik cərəyanını keçirmə qabiliyyətinə malikdir' deyir. 'Orqanizmdə kalium maye balansının və qan təzyiqinin tənzimlənməsi, əzələlərin daralması və sinir siqnalının ötürülməsi daxil olmaqla, çoxsaylı bədən proseslərində mühüm rol oynayır.'

Dəriyə qulluqda K vitamininin faydaları nələrdir və bu yaşlanma əleyhinə necə kömək edə bilər?

Qan damarlarının elastikliyini və ümumi damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla, K vitamini uzanma işarələri, varikoz damarları, göyərmə, göz altında şişlik, qaranlıq dairələr və damar komponenti olan digər şərtlər də daxil olmaqla bir neçə aparıcı yaşlanma faktoruna kömək edə bilər. , deyir Sejal Şah, MD , Nyu York şəhərində şura tərəfindən təsdiq edilmiş dermatoloq.

Doktor Şah deyir ki, kollageni təşviq edən və yaraları sağaldan imkanları sayəsində K vitamini daha hamar, daha gənc parıltı verə bilər. Yerli olaraq tətbiq edildikdə, həm iltihaba, həm də sərbəst radikallara qarşı (hər ikisi qocalmanı təşviq edən) antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Araşdırmalar dərini ətraf mühitin təcavüzkarlarına qarşı qoruduğunu və xüsusilə iltihabla mübarizədə kömək etdiyini göstərmişdir.

Doktor Şah həmçinin qeyd edir ki, oral qəbul edilən K vitamini insulinə həssaslığı yaxşılaşdırır və qan şəkərinin sağlam səviyyəsini qoruyur. İndi bildiyimiz kimi, yüksək qan şəkəri səviyyələri də erkən yaşlanmaya kömək edə bilər, deyir.

K vitamini ekzema kimi dəri xəstəliklərinə də kömək edə bilərmi?

Onun antiinflamatuar xüsusiyyətlərinin başqa bir faydası? Doktor Şah deyir ki, K vitamini potensial olaraq sedef və sedef kimi iltihablı vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər. ekzema .

Ancaq çox həyəcanlanmayın - ümidverici olsa da (və vurmağa dəyər), həm Dr. Çanq, həm də Dr. Şah qeyd edir ki, K vitamini və problemli dəri ilə bağlı tədqiqatlar məhduddur və daha çox araşdırma aparılmalıdır. Doktor Çanq deyir ki, K vitamininin antioksidant, iltihab əleyhinə və kollagen istehsal edən xüsusiyyətlərə malik olması təklif edilsə də, onun dəri xəstəlikləri üçün birbaşa faydaları hələ də aydın deyil.

Bir sıra digər güclü inqrediyentlərdən faydalanmaqla yanaşı, K vitaminini özünüz üçün sınaqdan keçirmək istəyirsiniz? Güclü tərkib hissəsini praktikada tətbiq etmək üçün ən çox sevdiyimiz antioksidantla zəngin məhsul seçimlərimiz bunlardır.

Əlaqədar maddələr

bir Omorovicza Canlandırıcı Göz Kremi

Bu kremin tərkibindəki K vitamini (yağ otu yağından əldə edilir) tünd dairələri yox edir, arnika və xiyar ekstraktları isə şişmiş və yorğun gözaltı dərisini şişkinləşdirir və stresdən azad edir.

iki Youth to People Superfood Air-Whip Hyaluron Acid ilə Nəmləndirici

Dəri üçün smoothie kimi, bu yüngül nəmləndirici kələmdə olan fitonutrientlərin və vitaminlərin (C, E və K) birləşməsindən qaynaqlanır. Yaşıl çay və hialuron turşusu qidalandırıcı maddələrin və nəmlənmənin əlavə gücləndirilməsini təklif edir.

3 Indie Lee İşıqlandırıcı Təmizləyici

Bu təmizləyici, makiyaj təmizləyicisi və maska ​​çiyələk toxumu yağı (vitamin A, B, C, E və Omeqa 3) və pomidor ekstraktlarından (A, C və K vitaminləri), nəmliyi tarazlaşdıran buğda zülallarından hazırlanmışdır. güclü, lakin zərif antioksidant kokteyl.

4 Prima Night Magic İntensiv Üz Yağı

Prima-dan bu gecəlik üz yağı ilə mürgüləyən kimi bərpa edin. Onun ulduz tərkib hissəsi K vitamini, antioksidantlar, amin turşuları, fitosterollar və omeqa yağ turşuları ilə zəngin olan tikanlı armud yağıdır, dərini qidalandırır və parlaq edir. Geniş spektrli çətənə CBD əlavə sakitləşdirici təsir göstərir.

5 Eminence Stone Crop Oksigenləşdirici Fizzofolant

Dərini daha hamar, daha parlaq dəri üçün ölü hüceyrələrdən və çirklərdən (yumşaq) təmizləməyə kömək etmək üçün mikroyaşıllarla yanaşı, daş məhsulu, düyü və adzuki tozuna əsaslanan Eminence-dən olan bu “fizzofoliant” ilə dəri xoşbəxtliyi üçün yolunuzu rəngləndirin.