Əhəmiyyətli digərinizlə birlikdə hərəkət etmək həmişə asan deyil. Ev işlərini bölüşmək, tək vaxt qazanmaq və bir-birinizin səhvləri ilə münasibət qurmaq arasında başqa bir insanla (xüsusən sevdiyiniz insanla) birlikdə yaşamaq çox səbir və güzəşt tələb edir. Sanki bu kifayət qədər çətin deyil, bir çox insan qəfildən qoymaq məcburiyyətində qalır evdə işləmək məsləhətləri təcrübədə - ortaqlarının yanında.

Hər oyanış (və düzü, yatmaq) anınızı S.O. ilə keçirtmək. bir çox keyfiyyətli vaxt kimi səslənir, ancaq işlər siyahınızı, son tarixləri və qaçılmaz iş stresini nəzərə aldığınız zaman? Nəhayət, Pat Benatarın eşq dedikdə bir döyüş meydanı olduğunu başa düşdük. (Sanki hər birimizə ehtiyacımız var idi sosial uzaqlaşdırma münasibətləri problemləri koronavirus stresinin üstündə.)

Ancaq yaxın gələcək üçün evdəki ofisinizdəki ortağınızla əlaqəli olmağınız münasibətinizin məhv olduğu anlamına gəlmir. Kömək etmək üçün bir neçə əlaqələr mütəxəssisi birlikdə yaşamaq və eyni zamanda iş birliyini daha çox idarə edilə bilmə mövzusunda tövsiyələrini paylaşdı. Bu möhtəşəm münasibət ipuçlarından yeni bir şey öyrənmək üçün münasibətdə olmağınıza ehtiyac yoxdur. Bunları yerində və ya fiziki olaraq sığınacaq üçün tətbiq edə bilərsiniz sosial uzaqlaşma otaq yoldaşınız, ən yaxşı dostunuz və ya ailə üzvlərinizlə.

Əlaqədar məhsullar

1 Günə sağ ayaqdan başlayın

Bir zamanlar - bilirsinizmi, evdə işləmədiyiniz zaman - çox güman ki, sizin və digər əhəmiyyətli birinizin səhər quruluşlu bir quruluşu var idi. Nə vaxt oyanmalı olduğunuzu, hamama əvvəlcə kimin lazım olduğunu və qəhvənin hazırlanmasından kimin cavabdeh olduğunu bilirdiniz.

Ancaq bir çoxumuz qəbul etmək istədiyimizdən daha çox mürgüləmə düyməsini basdığımız və oyandığımız anda işə başladığımız üçün, səhərlərinizin pəncərədən atılması mümkündür. Tərcümə? Gününüz xaos içində başladığı üçün önəmli digərinizə əsəbiləşib oyanmaq çox asandır.

Münasibət mütəxəssisinə görə Glennon Gordon, günə müsbət bir notla başlamaq vacibdir. Gününüzə həyat yoldaşınıza və ya ortağınıza qarşı müsbət bir niyyətlə başlamaq üçün bir fikir verin, deyir. Əhəmiyyətli digərimizi mənfi ilə müqayisədə günümüzə baxsaq, ahəngdar yaşamaq şansımız artacaq.

Gordonun dediyi kimi, ortağınızın son nəticədə komanda yoldaşınız olduğunu qəbul etmək və bu müddət ərzində əlindən gələni etmək gün boyu əsaslı və pozitiv qalmanıza kömək edə bilər.

iki Cədvəlinizi paylaşın

Evdə işləməyiniz tələskənliyinizi təxirə saldığınız anlamına gəlmir. Bir çox insan hələ son iş günləri və konfrans zəngləri ilə tam iş günlərində işləyir. Çox az şey öz məhsuldarlığınızı poza bilər; ya da səmimi deyim ki, dişli dişlərinizi parçalaya bilərsiniz - məsələn, görüşdüyünüz zaman ortağınızın gün ərzində kiçik bir danışmağa çalışması.

Görməli işlər siyahınızı sərinliyinizi itirmədən tamamlamaq istəyirsiniz? Heç bir kəsilmə tələb etməyən və ya son tarixdə olan böyük bir konfrans zənginiz olsun, cədvəlinizi ortağınızla paylaşın.

İhtiyaç duyduğumuz şeyi soruşduğumuz zaman, tərəfdaşımıza bizə ən yaxşı necə dəstək ola biləcəyimizi və bizə sevgi göstərməyimiz üçün aydın bir yol xəritəsi veririk, deyir münasibətlər mütəxəssisi və həmtəsisçisi Chanel Doku. Sağlam Minds NYC.

İş və həyat tarazlığına yiyələnməyin bir başqa yolu da iş saatları qurmaqdır.

Doku deyir ki, iş pəncərəsindən kənarda qalana qədər şəxsi söhbətləri təxirə salın. Şəxsi və peşə vaxtının kənarlarını bilmək, şəxsi qıcıqlanmanı iş xəyal qırıqlığı ilə qarışdırmaqla yaranan qarışıq stresdən çəkinməyə kömək edə bilər.

İşiniz oturub əvvəlcə noutbukunuzu açanda başlayır? Tərəfdaşınız rəsmi olaraq saat 6-da həmin Şardonnay şüşəsi ilə xoşbəxt saatı başlatdıqda iş günü bitdi? Bir cədvəl yaratmaq və ona riayət etmək münasibətiniz və işinizlə sərhədlər qurmağa kömək edə bilər.

3 Müstəqilliyinizi elan edin

İndiki vaxtda yalnız bir müddətə qol vurmaq praktik olaraq qeyri-mümkün hiss olunur. Axı, eyni yataqda yatırsan, eyni divandan televizora baxırsan və çox güman ki, eyni yemək otağı masasından işləyirsən. Yenə də özünüzə bir az vaxt ayırmaq hər zamankindən daha vacibdir.

Yalnız gəzintilərə və ya velosiped gəzintilərinə çıxın və ya tək bir məşq etmək üçün özünüzə bir az yer ayırmaq üçün bir tətbiq yükləyin, deyə şirkətin təsisçisi və sahibi Courtney Quinlan deyir. Orta qərb uyğunluğu. Ayrı bir otağa girin və həyatda, işdə və ortağınızdakı streslərdən qurtarmaq üçün ən azı 30 dəqiqə bir fəaliyyət göstərin.

Quinlan bir kitab oxumağı, sevdiyiniz televiziya şousunu izləməyi və ya birində doodling etməyi məsləhət görür böyüklər üçün boyayıcı kitab. Dar yerlərdə yaşayırsınızsa, qulaqcıqlarınızı taxın və audio kitab dinləyin və ya ən yaxşı podcast. Beləliklə, evinizdən çıxmadan yalnız biraz vaxt keçirə bilərsiniz.

4 Bir (virtual) fasilə verin

Əhəmiyyətli digərinizi nə qədər sevdiyinizdən asılı olmayaraq, onlarla çox vaxt keçirtdikdən sonra hər kəslə qıcıqlanmaq mümkündür. Həyat yoldaşınızla işləmək və yaşamaq həddindən artıq çox olursa, bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə zəng edərək bir az nəfəs alan yaradın.

Sosial məsafədən uzaqlaşmaq sosial təcrid mənasını vermir və dostlarınızla və ailənizlə əlaqədə qalmaq indi hər zamankindən daha vacibdir, deyə Kristin Anderson deyir. NYC Therapy + Wellness. Təmasda qalmaq və birlikdə olmadığınız insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün səy göstərmək münasibətlərinizdəki bu stresi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bu sizə təkrar enerji doldurmağa vaxt vermir, həm də yaxınlarınızla əlaqə qurmaq üçün əla bir bəhanədir.

5 Romantikanı yaşat

Dürüst olaq: ​​hər dəqiqəni əhəmiyyətli digərinizlə keçirtdiyiniz zaman qığılcımı yaşatmaq çətin ola bilər. Yoldaşınızın xoşagəlməz dərəcədə yüksək çeynəməsi sizi dəli etdiyində kim romantikanı artırmaq istəyir? Yenə də əhəmiyyətli digərinizə əlavə bir sevgi göstərmək vacibdir.

Məsləhətçi Viktor Sander deyir ki, ortağınız üçün kiçik, gündəlik hərəkətlər edin SosialPro. Hər gün ortağınız üçün qeyri-adi bir şey etmək üçün beş dəqiqə vaxt ayırın. Normal işlərindən birini onlar üçün etmək və ya yeməkdən sonra kiçik bir desert hazırlamaq qədər sadə bir şey ola bilər.

Əhəmiyyətli başqanızın üzünə təbəssüm salmaqla yanaşı, bu kiçik romantik jestlər münasibətlərinizi birinci yerə qoymaq üçün zəmin yaratmağa kömək edəcəkdir.

İLGİLİ: Sosial Uzaqlaşma münasibətlərinizi necə qura bilər və ya poza bilər

6 Ünsiyyət əsasdır

Bitməyən xəbərlər dövrü, gündəlik iş stresləri və kabin atəşinin nəhayət batdığını hiss etmək arasında, bu günlərdə sizin və digər əhəmiyyətli insanlarla çox məşğul oluruq. Əlbətdə ki, hər gün kiçik bir məkanda gün keçirtmək də kömək etmir. Narahatçılığınızı özünüzə keçirtmək və ən kiçik hıçqırıqda və ya fikir ayrılığında partlatmaq çox asandır. Ünsiyyət xəttlərini açıq saxlayaraq dava və davalardan çəkinin.

Gordon deyir ki, cütlüklər stresi müxtəlif yollarla və fərqli vaxtlarda ifadə edirlər. Bir-birinizə yer ayırın və lazım olduqda havalandırın və ya aradığınız budursa həll yollarında kömək istəyin.

Sadəcə günlərinin necə keçdiyini və ya yeni tapılan iş yoldaşlığı quruluşunuzu necə idarə etdiklərini soruşaraq başlayın. Müdafiəyə atılmaq əvəzinə, söhbəti düşüncəli, sakit və iş birliyində saxlayın.

Bu yüksək narahatlıq dövründə münasibətlərinizə üstünlük verərək daha güclü ola biləcəyinizi və inkişaf etmiş münasibətlərinizin bu çətin dövrün gümüş örtüyü olacağını söyləyir.

Kovorkinq qurmağınız ideal olmaya bilər, amma əksər yapışqan vəziyyətlərdə olduğu kimi, bu da keçəcəkdir.