Elegance Blossom

Evdən işləyərkən ən yaxşı asan sağlam qəlyanaltılar və qəlyanaltı strategiyaları barədə lövhə sertifikatlı həkim Dr. Amy Lee ilə danışdıq.

Sağlamlıq mütəxəssisləri uşaqların sevəcəkləri (həqiqətən!) Təxminən on sağlam nahar yeməyini paylaşırlar.

FDA, Traverse City, Mich.-də istehsal olunan şirkət olan North Bay Produce, Inc, alma içindəki potensial Listeria monocytogenes çirklənməsi səbəbiylə 2297 hadisəni və iki ədəd təzə alma qabını könüllü olaraq geri çağırdığını elan etdi.

Darçın uzun müddət təbii bir vasitə kimi istifadə edilmişdir və indi müasir elm ədviyyatın yalnız dadlı olmaqdan daha çox ola biləcəyi fikrini dəstəkləyir. Pancake sevinir!

Balıq sizin üçün faydalıdır, lakin civə üçün diqqətli olun. Duzunuzu məhdudlaşdırın, ancaq tamamilə kəsməyin. Bugünkü qidalanma mübahisələri istehlakçıları son nöqtədə ac qalmağa məcbur edir. Budur beş əsas maddələr üçündür.

Son bir araşdırma daha yüksək bir pəhriz olan omeqa-6 yağ turşularının daha az ürək-damar xəstəlikləri, tip 2 diabet və erkən ölüm riski ilə əlaqəli olduğunu tapdı, ancaq yağ həmişə parlaq tövsiyələr almadı. Budur, onu sizin üçün ayırırıq.

EverlyWell, 30-dan çox evdə sağlamlıq testi təklif edir və bir neçə redaktorumuz qida həssaslığı testini sınaqdan keçirdi - burada necə işləyir.

Budur, bananın sağlamlığınıza və maddələr mübadiləsinə necə faydası olduğunu bilmək üçün lazım olan hər şey.

Yeni araşdırma, sarımsaq nəfəsindən tez bir zamanda qurtarmaq üçün üç sadə hiylə müəyyənləşdirdi.

Yeni araşdırmalara görə şərab içmək yağ yandırmağa kömək edə bilər.

İntuitiv yemək pəhriz və ya sevdiyiniz qidaların məhdudlaşdırılması ilə heç bir əlaqəsi olmayan qidaya (və həyata) daha xoşbəxt və sağlam yanaşmadır. Burada intuitiv qidalanma üzrə mütəxəssislər və müəlliflər hər gün intuitiv olaraq yemək yeyib yeməkdən ləzzət almağa başlamaq günahı olmadan nə demək olduğunu bölüşürlər.

ABŞ Gömrük və Sərhəd Mühafizəsinin (CBP) yeni xəbərdarlığına görə, saxta su filtrləri ciddi bir sağlamlıq riski yaradır. İçməli suyunuzun təhlükəsiz qalmasına əmin olmaq üçün bilmək lazım olanlar.

Aldi, sağlam həyat tərzi üçün lazım olan bir çox şeyi bankı pozmadan daşıyır.

Kələm fişləri, kələm smoothies, kale pesto üçün reseptlər və pəhrizinizə kələm əlavə etmək üçün daha sadə ipuçları ilə kələmin faydalarını və daha çox necə yeyiləcəyini öyrənin.

Samantha Cassetty, MS, RD-yə görə, Amerika Ürək Dərnəyinin amerikalılar üçün Diyet Qaydaları yerinə şəkərlə əlaqəli tövsiyələrini yerinə yetirmək ağıllı olardı. Budur niyə.

Yüksək lifli bir pəhriz təqib edirsinizsə, bu liflə zəngin qidalar, o cümlədən həll olunan lif və həll olunmayan lif seçimləri sizə böyük bağırsaq sağlamlığı verəcəkdir.

Göbələklər yalnız dadlı deyil, həm də qidalandırıcı bir gücdür və qəhvədən hamarlığa qədər birdən-birə əlavə olunur. Göbələklərin sağlamlığa faydaları haqqında bilmək lazım olan hər şey.

Gecə vaxtı həddindən artıq həvəs göstərməyinizin bir səbəbi var.

Pəhriz dəblərinin və ya təməlqoyma tədqiqatlarının nəticəsi olsun, qidalanma mütəxəssisləri yemək haqqında necə düşündüyümüzə gəldikdə baş verən ən böyük dəyişikliklərdən bəziləri haqqında danışarkən oxuyun və ərzaq siyahılarınızı irəliyə doğru planlaşdırmaq üçün məsləhətlər verin.

Bütün rənglərdəki bolqar bibərləri antioksidanlar, kalium, lif və s. o cümlədən təbii sağlamlıq faydaları ilə öyünür. Bolqar bibəri yemək üçün RD-lərin əsas səbəbləri üçün oxuyun.