Dartma Və Yoga

Oturduğunuz Bütün Bu Saatlardan (və Stressdən) Yuxarı Bel və Boyun Ağrısı üçün 3 Zərif Uzanır
Yoga dekoderi
Yapışan bir Ev Yoga Təcrübəsi necə ola bilər
Nasıl Yapılır: İşdə Stretch
Podiatristlərə görə hər gün etməlisiniz 3 ayaq uzanması
Evdə rahatlamağınıza kömək edə biləcək 4 öz-özünüz masaj üsulu
Ofisdə edə biləcəyiniz 5 uzanma
Evdə Yoga necə ediləcək
Texnologiyanın yaratdığı ağrılar və əzələ gərginliyini necə aradan qaldırmaq olar
Hər yerdə edə biləcəyiniz 5 əl və bilək uzanır
Heç vaxt təslim olmayacağım 14 yaşlı Yoga matası
Üzr istəyirik, amma Yoga Həftəlik İdman Məqsədlərinizə görə hesablana bilməz
Hər gecə yatmazdan əvvəl etməyiniz lazım olan 6 yaxşı hiss
Bərpaedici Yoga Stressi Zərif Dartıcılarla Aradan Qaldırmaqla Mübarizə Olur - Budur 6 Yeni Başlayacaq
Yoga pulsuz tətbiqetmənin 9 yolu
Pick-Me-Up lazımdır? Anında enerji artırmaq üçün bu tam bədənli yoqa hərəkətlərini sınayın
Əzələ gərginliyini əridən 6 sadə Yoga uzanır
Bütün günü oturan hər kəs üçün 5 asan, gündəlik kalça uzanır
Gün boyu geyəcəyimiz 6 Yoga şalvarı (Nifrət edənlərin dediklərindən asılı olmayaraq)
Eksklüziv: Evdə Yoga ilə məşğul olmaq sadəcə daha asan